11/04/26 14:26:27.61 +9fwVwJF
>>84
好きなものやうっとりするような美しいもの（写真でも）を
いつでも見えるところに飾っておくといいよ！
好きな香のお香やルームスプレーもいいよ！
ちょっとカレンから離れるけど。
自分も先日の震災後おかしくなって、いつも行ってる内科で恐る恐る相談したら
とても心配してくれて、軽い安定剤と睡眠導入剤を処方してくれたよ。
それ飲んだらとても楽になったし、よく眠れて気持ちに余裕ができたせいか
すぐ回復できた。
その話を友人にしたら、実はその友人も数年前仕事のストレスでおかしくなって
今も精神科に定期的に通ってるってこととか、他の友人も鬱病経験した時のことを
話してくれたよ。相手が理解してくれるか不安で黙ってるだけで、
案外多くの人が精神科や心療内科に行ったことがあるみたいだと思ったよ。