11/07/30 20:38:38.03 /pfCNFJf
水に慣れたら、無駄な筋肉の脱力ができて、深呼吸並みに深く息を継げるよ
ただし怖いから吐ききる意識はなくていいと思う
ボビングは、単に水中ジャンプ
呼吸しながらジャブンって潜ってかきつつ飛んで潜ってと、繰り返す
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
その場だけから、前進もあり
ノーズブローは238氏、お願いです
11/07/30 20:38:38.03 /pfCNFJf
水に慣れたら、無駄な筋肉の脱力ができて、深呼吸並みに深く息を継げるよ
ただし怖いから吐ききる意識はなくていいと思う
ボビングは、単に水中ジャンプ
呼吸しながらジャブンって潜ってかきつつ飛んで潜ってと、繰り返す
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その場だけから、前進もあり
ノーズブローは238氏、お願いです