11/09/26 17:46:33.48 I1gJP+Vz
ビート板に手を置いて顔を上げたままバタ足をやっていると背中が痛くなります。
これは背中の筋肉に適度な負荷がかかっている＝背中の筋肉が鍛えられると考えるべきか、背中に良からぬ負担がかかっている＝故障につながると考えるべきか、どちらでしょうか？
11/09/26 17:46:33.48 I1gJP+Vz
ビート板に手を置いて顔を上げたままバタ足をやっていると背中が痛くなります。
これは背中の筋肉に適度な負荷がかかっている＝背中の筋肉が鍛えられると考えるべきか、背中に良からぬ負担がかかっている＝故障につながると考えるべきか、どちらでしょうか？