11/03/03 17:44:33.38 Zm5ijKhM
>>369
昨年の10月再開で1km20分なら、結構いいペースで回復していると思いますよ。
60分3kmはけして理想ではなく、現実味のある数字でしょう。
正直、練習法はこれといって無いのですが、蹴伸びは繰り返しましたね。
おかしいと思ったら蹴伸び、ノンブレスでフォーム再確認。
ストリームラインを意識することは何より重要だと考えてました。
コーチに習うのが良いのでしょうが、習える環境に無く、とにかくネットは漁りましたね。
2chだって玉石混交ではあったけど、為になる言葉もありました。
いろいろ試して取捨選択するのが吉かと。
フォームをいろいろ試してみることそのものが楽しくて距離が伸びた感じです。
一旦3km泳げてから、今度はスピードを意識するようになりました。
あまり参考にならない駄レスで申し訳ないです。