11/02/23 10:49:50.54 jlolj69f
>300
>297書いた者だけど、50mを1分サークルで20本も
やれるなら、初めて間もない人としてはたいしたもの。
もともと体力あるのかな。
でもそれができるくらいなら、100mも混ぜたほうがいいね。
50m*10 1'00サークル
100m*5 2'15サークル
とかどうよ？それなりにハーハーするとおもうけど。
運動歴があるみたいだから余計な説明かもしれないが、
インターバルはタイムを揃えて、中途半端に頑張り、中途半端に休むのが肝要。
それと持久力強化にはサークルを短め、休憩短く、ぎゃくにスピード強化にはサークル長め、休憩長く、そのかわり速く帰ってくるようにする。
サークルをなんでも短くすればえらいわけじゃない。
でもまあ最初はフォームを意識すればタイムはどうでもいいか。