11/02/09 22:58:23 Wsys+LX+
今水泳部で筋トレしてるんですが、（主に腹筋、背筋、腕）
低負担高回数か、高負担低回数どちらがいいのでしょうか。
個人的に筋力がほかの人と比べても低いと思うので、高負担低回数のほうで
筋肉量を多くしたほうがいいような気もするのですが、
筋肉を多くすると体が浮きにくくなって逆にタイムが落ちるとも聞きます。
ご教授頂ければ幸いです。
11/02/09 22:58:23 Wsys+LX+
今水泳部で筋トレしてるんですが、（主に腹筋、背筋、腕）
低負担高回数か、高負担低回数どちらがいいのでしょうか。
個人的に筋力がほかの人と比べても低いと思うので、高負担低回数のほうで
筋肉量を多くしたほうがいいような気もするのですが、
筋肉を多くすると体が浮きにくくなって逆にタイムが落ちるとも聞きます。
ご教授頂ければ幸いです。