10/11/01 10:18:06 MZBWxyJa
質問です。
４０才になり少し運動をと思い、昨日プールで泳ぎました。
１時間半くらいかけて休憩しながら１０００メートル泳ぎました。
心地よい疲れがあったのですが、昨夜一睡もできませんでした。
なにか原因があるのでしょうか？
191:第１のコース！名無しくん
10/11/01 12:04:13 FtIecsr6
>>190
質問にお答えします。
今日も明日も１時間半くらいかけて休憩しながら１０００メートル泳ぎましょう。
必ずやぐっすり眠れる日がくるでしょう。
192:第１のコース！名無しくん
10/11/01 13:22:31 MZBWxyJa
>>191
かしこまりました！
193:第１のコース！名無しくん
10/11/02 23:00:00 lEOgWsB0
Tシャツ状の上着を着て泳いでる人がいるのですが、あれは何なのでしょうか？
194:第１のコース！名無しくん
10/11/02 23:30:53 grYNMjwB
>>193
単なるバカですよ。わかりました？
195:第１のコース！名無しくん
10/11/02 23:54:00 mf0zUFhP
パンツみたいなのはいて泳いでる人もいるよな。
196:第１のコース！名無しくん
10/11/03 02:16:29 X9A/Seqg
>>193
負荷をかけて泳いでいる。
または単なる自意識過剰。
197:第１のコース！名無しくん
10/11/03 08:55:24 jGTtf4F+
タトゥを隠してるってケースもある。
刺青禁止って所がほとんどだからね。
198:第１のコース！名無しくん
10/11/03 09:53:10 mbqyng+W
水泳歴6年の38歳の♂です。
以前からキックが苦手で練習も避けてました。
先日コーチにキックの悪さを指摘されて真面目に練習を取り入れようと思い
昨日フィンを付けてみたのですが、25m泳いだだけで足がつりそうになりました。
質問です。
・足がつりそうになったり痛くなるのは足が弱いのですか？
・フィンで練習するとキックは上達しますか？
・フィンでの練習はダイエットにならないですよね？（←身体が熱くならない）
ちなみにうまい人のように柔軟に足首が動きません…。
普通の泳ぎとプル付けた泳ぎでほとんどタイムが変わりません…。
★ アクセス規制中でも書ける板たち ★
199:第１のコース！名無しくん
10/11/03 10:57:19 itW02Olc
>>198
水泳止めたほうがいい、その状態だと近いうちに足が壊死し始める
200:第１のコース！名無しくん
10/11/03 11:26:49 sIdX7T/x
>>193
保温のためにラッシュガード着る人もいます。私は効果がないと思いますが。
>>198
フィンは足首を柔らかく使う練習や筋力アップの為に使いますね。
ただ、足を使えてない初心者、中級者のほとんどがいわゆる自転車キックだと思います。
膝先行のダウンキックでよいですが、その膝の位置を後退させずにさらに下に足首を蹴り込みます。
歩く動作やサッカーのキックと同じです。
あと、正座して膝を上に上げるストレッチもやったほうが良いと思います。
201:第１のコース！名無しくん
10/11/03 12:18:12 VrmluN1M
>>198
コーチってことはスクール？
まだ若いのに6年もかかってそんなものとは･･･
俺はとっくに卒業してたがな。
コーチ替えるかスクール替えては？
まぁ今時のスクールはどこも「4泳法泳げます」なんて言って
自己流紛いな事しか教えんけどな。
202:第１のコース！名無しくん
10/11/03 13:13:18 wT1/ZH6N
>>197
どおりで厳つい顔のひとがよく着てるよね
203:第１のコース！名無しくん
10/11/04 00:19:19 FYEzqBnj
50m53秒ペースで1時間ほど泳いでるんですけど、二の腕と肩周りの筋肉だけが疲れます。
大胸筋とか腹筋とかが疲れるべきだとか、どこかで見たんですけど
どういうところに気をつければその辺が疲れますか？
204:第１のコース！名無しくん
10/11/04 02:13:54 oqQYCYzs
>>197
ムスリムの女性は全身タイツはいてるよ。
205:第１のコース！名無しくん
10/11/04 13:48:19 L93EtQ4H
>>203
大胸筋と広背筋＋周辺が疲労する泳ぎ方ができるともう上級者だし、速いし長くも泳げるよ。
それにはきちんとヒジの高いキャッチができて、進行方向とほぼ90度にした前腕を
上記の筋群でヘソの方向へ引き込む動作を・・・と他人には説明するが、感覚は人それぞれなので、
この説明でピンと来ない人も多いｗ
しかし、きちんとキャッチ動作するには上腕二頭筋の筋力もたっぷり要るし（キャッチ動作後半くらいから
大胸筋もはっきり使えると尚いいね）、最後までフィニッシュするタイプのプッシュを心がけてる人は
上腕三頭筋の筋力もたっぷり要るよね。
腹筋に関しては姿勢のブレのスタビライザなので、ぐっと腹圧を上げておくために必要だけども、
泳いでいる時に積極的に疲れさせる筋でもないな。 バッタのキックをする時には強く使ってるけど。
206:第１のコース！名無しくん
10/11/04 20:31:09 FYEzqBnj
>>205
凄く為になるレスありがとうございます！
やはり大胸筋はしっかり使うべきなんですね。
前にここで質問した時は、ひどいレスしか付かなかったので感動しました。
早速今から試してみます。
207:第１のコース！名無しくん
10/11/05 01:31:35 JvxXem1N
うおお！！
208:第１のコース！名無しくん
10/11/05 09:36:14 0ttLBYau
>>205
感覚的によく分かる説明。
定期的に泳ぎ始めた頃は腕ばっかり疲労していたけど、最近は広背筋と上腕三頭筋
が疲れる。
大胸筋もパンパンに張るけど、大きい筋肉のせいか疲れは残らない。
209:第１のコース！名無しくん
10/11/06 14:02:38 4Ly8ROnv
キツメの水着を履くと血流が悪くなって、疲労が溜まりやすくなる･･･
なんてことないですよね？？
210:第１のコース！名無しくん
10/11/06 17:33:36 NUh9ypBs
持久系スポーツではポピュラーなんだけど、コンプレッションウェアっていうのもある。
筋肉のブレを防ぐのが目的。
211:第１のコース！名無しくん
10/11/15 17:51:01 S1YXIGnb
バタフライってなかなか上手くなる気がしないんだけど、
うまい人って、クロールで軽く流すみたいに、
バッタでもあまり体力を使わずにかる～く流せちゃうもんなの？
212:第１のコース！名無しくん
10/11/15 20:34:21 wofNz5ar
うん。
213:第１のコース！名無しくん
10/11/20 01:07:52 OqHtn5eY
プールに来る男性のホモ率は高いのでしょうか？
214:第１のコース！名無しくん
10/11/20 01:17:34 wqtYCs2w
ホモはゴールドジムへ行きます
215:第１のコース！名無しくん
10/11/20 01:18:51 OqHtn5eY
>>214
ありがとうございます。安心しました。
216:第１のコース！名無しくん
10/11/20 19:38:51 sX2KFlfi
>>213
市民プールとか50ｍがあるプールでは皆無。
他スレでホモだとか騒いでいる知的障害者みたいなのは
童貞の僻みか、ただ、挑発したいだけ。
217:第１のコース！名無しくん
10/11/28 07:47:59 wEjt/rU8
水泳帽はゴムっぽいのとメッシュのとどちらがいいでしょうか？
その他にも選択肢はあるでしょうか？
218:第１のコース！名無しくん
10/11/28 08:13:48 38vYpoOp
あと、水着っぽいのがありますね。
自分はメッシュを愛用しています。
暑さで頭がぼんやりするので、少しでも涼しくなるように。
219:第１のコース！名無しくん
10/11/28 08:40:05 wEjt/rU8
>>218
あー、そうするとゴムは熱がこもるということでしょうかね。
ありがとうございます。
220:第１のコース！名無しくん
10/11/28 11:04:55 iqAq/0S1
ヘアケアしたいならシリコンキャップだよ。
将来のために今はシリコンキャップ。
221:第１のコース！名無しくん
10/12/02 09:53:42 fuU2gGKK
ほう
222:第１のコース！名無しくん
10/12/12 21:55:24 mkm/y0WA
立ち泳ぎってどうやるんですか？
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
うわさは昔から聞いてたので毎年夏に泳ぐ機会があるごとに練習するのですが
無理これ。
数秒で沈没します。
手足をブラブラするだけじゃないのですか？
コツはありますか？
なにかの機会でボートやら船が転覆したときのことを考えると、死と常にとなりあわせなので
本気で必ずいつかマスターしたいのです。
223:第１のコース！名無しくん
10/12/13 00:35:25 /xqGs0mN
ガスライティングって何ですか？
みんなには内緒だよ♪こっそりね♪
224:第１のコース！名無しくん
10/12/13 00:37:54 gUdOFbR9
そういう状況でも冷静に潮目を読んで対処できるとは、さすが海の男だ
立ち泳ぎ（ていうより巻き足）は、体を垂直に立てたまま水底に向かって平泳ぎのキックを片脚ずつやる
最初は腕のかきを使ってもいいけど、最終形として両腕を完全にフリーにできれば文句無い
両腕挙げてシンクロとか水球の真似事ができれば合格
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
225:第１のコース！名無しくん
10/12/13 01:12:10 b8627H2j
>>224
ありがとうございます!
面白い動画ありがとうございますw
これで次の夏に試してみます。
しかしなぜ他言語で？
Thanks!
Not only are they instructive, but these videos are also very funny, killing me.
Let me give it a try next summer.
I wonder why is it from overseas?
226:第１のコース！名無しくん
10/12/13 03:28:28 r3wmKa9I
はじめてショートスパッツ買ってみたんだけど足周りがすげえキツい。
ウエストは余裕で少し緩いぐらいなのに、裾が太ももに食い込みまくって痛い。
こういうもんなのかな？
227:第１のコース！名無しくん
10/12/13 22:37:45 84IoFHxT
>>222
>>224-225
日本の水泳教育では、学校でもスイミングクラブでも四泳法の習得に偏重しすぎてる
どこの学校でも自前のプール施設を持ってて、夏には水泳の授業を何十時間もやるのに
一番大切で、一番最初に覚えるべき命を守るためのスキルや知識教育が軽視されている
巻き足は、小学生なら120cmの水深で十分練習できるのに、折角の環境を無駄遣いしている
先進国の中で、日本の水難事故の発生率が依然として高いのはそのあたりに根本原因があるのは明らか
国内で巻き足を本気で習いたい、練習したいと思ったら、シンクロか、水球か、日本泳法やるかしかない。
日本の子供たちがかわいそうだ。
228:第１のコース！名無しくん
10/12/14 11:42:09 bBJ4QhdW
うんこをいっぱいしたあとに体重をはかると約1kg減っています。
水泳には体重が軽いほうが有利だと思うんですが
レース前に浣腸を使ってもドーピングとかにはならないですよね？
229:第１のコース！名無しくん
10/12/14 18:02:44 USh7n7Ke
すいません、
以前にメンズの水着で上半身まで被われているものが発売はされていたと思ったのですが、
今どこで買えますか？
新しい基準では大会で使えなくなったのは承知していますが、探しています。
形状は女性用の競泳水着そのものでしたが、男性用のものです。
型番だけでも御存知の方もしいたら是非教えて頂きたいです。
230:第１のコース！名無しくん
10/12/16 08:10:59 OFMt6xNQ
>>228
レース前に浣腸、下剤を飲んで、泳ぎながら、体重を減らせば
スピードアップ間違い無い。みんなに広げたい、脱糞水泳の輪。
231:第１のコース！名無しくん
10/12/16 12:02:20 o9JN5RM3
>>230
一度、下痢でプールの中で出てしまったことあるけど、、、きついよ。
速攻あがったけど・・・
232:第１のコース！名無しくん
10/12/16 17:19:57 LFkAjXqs
なぜ日本の冬は寒いのですか？
233:第１のコース！名無しくん
10/12/16 22:54:22 Oujn6ePI
ぶっちゃけアリーナ君とぱちゃぽ君って仲悪いらしいんだけど
何かあったのかな
234:第１のコース！名無しくん
10/12/16 23:58:34 7o4dMHSh
>>233
URLﾘﾝｸ(www5.atpages.jp)
235:第１のコース！名無しくん
10/12/17 14:21:03 HYsRl2cS
>>229は如何でしょうか？
236:第１のコース！名無しくん
10/12/17 16:16:31 Si5sgjjY
>>235
ジュエンいけ
237:第１のコース！名無しくん
10/12/17 22:05:46 HYsRl2cS
>>236
全て見ましたが現在買える物はありません。
（競泳用では無い物なら似たのが１つありましたが。）
238:第１のコース！名無しくん
10/12/23 20:32:58 gzFXQ96p
赤い筋肉は沈んで白い筋肉は浮くってまじっすか？
水泳選手って皮下脂肪が少なくて筋肉バキバキですけど
短距離・長距離の選手では浮きやすさに差があるんすか？
239:第１のコース！名無しくん
10/12/24 22:26:36 NaB34ORx
>>238
ヒント
白身・・・カレイ/ヒラメ（基本沈んでる）
赤身・・・マグロ/サケ（何千キロも泳ぎ続ける）
240:第１のコース！名無しくん
10/12/24 22:30:49 V0LO9+57
オレのは緑色の筋肉だよ。
241:第１のコース！名無しくん
10/12/25 07:41:58 dIdpoZGu
>>239
赤筋・白筋で浮く・沈むって話は
お魚さんからのアナロジー（類推）なの？
242:第１のコース！名無しくん
10/12/25 23:47:17 O04z7+t3
赤筋も白筋も比重は一緒
酸素代謝に関わるミトコンドリアの密度の多い筋肉は赤く、少ない筋肉は白くみえる
スプリント種目ですら有酸素的傾向が強い競泳では、赤筋群を発達させることが重要
243:第１のコース！名無しくん
10/12/27 13:43:21 OWlglOPw
赤筋を鍛えるにはひたすら泳ぐしかない。
とは言え、白筋をウェイトでがしがし鍛えても、
実は筋持久力もかなり増す。
正確には筋持久力が強くなったという表現もおかしいが、
少々極端な例をあげれば、10ｋｇの物体を動かすのに80％の筋力が必要な人よりも、
10％の筋力で事足りる人の方が、10ｋｇの物体を長く動かし続けることができるのは当然。
赤筋を増やすのは理論上とても難しいけども、白筋はそれに比べれば比較的簡単に増やせる。
244:第１のコース！名無しくん
10/12/27 20:26:27 eo6w06DV
つまり、マグロとか食えばいいの？
245:第１のコース！名無しくん
10/12/29 00:00:38 iXf6pfim
>>243
相撲取りなら10％以下の力で10Kgのものを余裕で動かせるが、長く動かし続けるのは無理だよ。
246:第１のコース！名無しくん
10/12/29 10:58:26 CB9qQQeb
10日間ずっと動かし続けろってなら無理だねｗ
247:第１のコース！名無しくん
11/01/09 15:25:30 y1JyBsf1
プール行ってがんばって泳ぐと、数時間後、頭痛がするんだけどこれはなぜ？
酸欠？
肩こり？
クロール中心で1時間弱です。
248:第１のコース！名無しくん
11/01/09 18:59:15 2GNNhjbn
>>247
脱水じゃないかな。
水泳に限らず自分は水分補給せずに運動すると頭が痛くなる。
249:第１のコース！名無しくん
11/01/09 20:04:05 wIMz2R+J
板キックってできるだけアップキックもダウンキックも水中で完結させたほうがいいんですか？
水しぶきをあげないようにしたほうがいい？
250:第１のコース！名無しくん
11/01/09 20:11:05 wIMz2R+J
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これの最初のほうで見れる板キックはほとんど飛沫があがあらず
251:第１のコース！名無しくん
11/01/10 00:43:55 oW9y6AGV
足をバタバタさせて水しぶきを上げてる人に限って遅いよ。
252:第１のコース！名無しくん
11/01/10 09:32:39 VsGpZq7N
飛沫があがる＝無駄な力が水上へと逃げる
253:第１のコース！名無しくん
11/01/12 01:32:51 RFdxIuQH
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
2ビートのマナドゥはともかく、他の人は皆しぶき上げてる。
足が下がって抵抗になるよりは、多少エネルギーロスがあっても
しぶきを上げる方が速いのだと思われ。
254:第１のコース！名無しくん
11/01/12 10:47:42 EGCbm6UC
年長の子が選手育成に推薦されたんですが、他の子は小学１年生
当然背も低く一番出来なくてついて行くのがやっとです
（体力とやる気は一番だが、泳ぎが下手という意味）
コーチいわく足首が柔らかく、キック力があるから大丈夫というのですが
何故小学生になってから選ばれなかったのか謎です
四泳法は泳げるようになったけれど、毎日年上の子達が遅いとか下手と馬鹿にして
可愛そうな気がするんですが・・・・
255:第１のコース！名無しくん
11/01/12 11:19:09 fD3Tm9dj
かわいそうだと思うなら止めさせたら？
256:第１のコース！名無しくん
11/01/12 18:22:09 H4yhXxK5
＞何故小学生になってから選ばれなかったのか謎です
コーチが大丈夫だと判断したって自分で言ってるじゃないの
不安があるならそう言えば宜しい
257:第１のコース！名無しくん
11/01/30 00:45:54 Gq0HR5I0
>>254
コーチは、たいてい年間の選手育成人数のノルマのようなものが課せられます。
んで、1年でどんだけタイムを伸ばせたか、とかで能力を評価されたりもします。
ていうかそういう話はどうでもいいんですけど、
小さい時は、周りのほうが速い環境の中で泳ぐことは、すごくいいことです。
周りのほうが速いほうが、早く速くなります。
258:第１のコース！名無しくん
11/01/31 01:08:41 iEQB3uaI
小さいときは自由に泳ぎ水と仲良くならないと
大人になったときに成長しません。
259:第１のコース！名無しくん
11/01/31 07:20:35 i2E9GWHG
「ならばおれがやってみせる」と挑戦すること。
根本に遡って色々と考えること。
つまずき凹みながらもあきらめないこと。
社会性。
小さい時に速かろうが遅かろうが、これらが植え付けられれば将来の山々を越えて行きやすい。
かなり耕された世の中で生きていく上で大事なもの。
260:第１のコース！名無しくん
11/02/01 22:48:34 rrDxs/07
現在32歳で5年ぐらい前から水泳を始めて、
ジムや市民プールで週1,2で泳いでいる。
肺活量を測ってはいないが、息止めの時間が長くなり、増えたのが実感できる。
それと平行して、タバコの臭いや自分のオナラの臭いが
ここ2,3年ぐらいで凄く敏感になった。
これは肺活量が増えて、日ごろから深く息を吸い込むようになったからかな?
261:第１のコース！名無しくん
11/02/01 23:14:49 cTkJWBGB
心肺機能は向上するけど、成長期を過ぎてから肺活量もアップするのかな？
262:アスリート名無しさん
11/02/01 23:28:09 w77Y15ne
アップします。４２才で水泳始めたときは３８００ｃｃでしたが、２年後には４２００ｃｃに増えていました。
263:第１のコース！名無しくん
11/02/02 12:04:44 bs2hkskf
息こらえに関しては「こらえる事に慣れる」という要素の方がずっと大きいんだよ。
実際に今PCの前でやってみるといい。
2分くらい間隔をあけて5回もやってみれば初回よりぐんと時間が延びてるよ。
日常的に繰り返していれば、静止状態なら5分程度は大抵の人が止められるようになる。
案外すぐにそれくらいにはなるよ。
水泳も基本的には呼吸制限される運動だから、少しずつでも息こらえ時間を
延ばせるようになるのが普通。
264:第１のコース！名無しくん
11/02/09 03:49:39 Qa1QJH4t
目指してる 未来が違うｗｗｗｗｗｗｗ ｂｙシャープ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
265:第１のコース！名無しくん
11/02/09 21:20:46 6sUKkSx7
耳栓で悩んでます。ミズノの耳栓を使っているのですがシリコン製でどうも耳に入れずらいのです。
「私はこんなの使ってるよ、こういう入れ方はどう？」などのアドバイスがあったら教えてください。
266:第１のコース！名無しくん
11/02/09 22:58:23 Wsys+LX+
今水泳部で筋トレしてるんですが、（主に腹筋、背筋、腕）
低負担高回数か、高負担低回数どちらがいいのでしょうか。
個人的に筋力がほかの人と比べても低いと思うので、高負担低回数のほうで
筋肉量を多くしたほうがいいような気もするのですが、
筋肉を多くすると体が浮きにくくなって逆にタイムが落ちるとも聞きます。
ご教授頂ければ幸いです。
267:第１のコース！名無しくん
11/02/09 23:19:03 /qetJ2Ya
低負担高回数・・・といっても4.5セットがいいと思う。
高負担は体を痛める危険がある。
筋とれや浮力よりもストリームラインを意識することが大事かなと個人的には思う。
268:第１のコース！名無しくん
11/02/10 09:22:19 mfC4m/ll
簡単には増やせないけど、減らすのはとっても簡単なのが筋肉。
まずは浮きにくくなるほど増量してから悩むといいよ。
一応ﾏｼﾞﾚｽですから。
スプリントなら筋量は少ないより多いほうが絶対に有利。
ある程度はきちんと増量してから、筋持久力系も鍛えましょう。
269:第１のコース！名無しくん
11/02/10 16:44:50 MeQ4vLxW
最近、過去の競泳選手でだれか死んだの？
まだ若そうなんだけど
270:第１のコース！名無しくん
11/02/12 16:54:50 ZdlGHiNO
>>266
おれもマジレスしてやる。
生半可な筋トレなんかするより、しっかりした栄養管理のほうがはるかに大事。
２０歳前半までの成長期なら、食事を見直すだけで体は明らかに変わる。
泳ぐためのエネルギーだってせんぶ食事から得てるわけだしね。
1人暮らしとか、寮生活とか実家で食事用意してもらえるとか、食生活の環境はいろいろだろうけど、選手ひとりひとりが食事への意識を高めるほうが、今後の人生にとっても意味がある。
とはいっても、生半可な栄養学の知識でジャンクフード＋プロテインとかアホな生活してる学生も多いがｗ
水泳の筋トレ（陸トレ）の目的は、どちらかというと筋肉肥大よりも、筋肉や体幹の使い方を陸上で確認するためのエクササイズだと思う。
どこの筋肉が効いてるかとか、どういう動きが理想的かとかを意識するのは、水中よりも陸上のほうがやりやすく、直接的なフィードバックができる。
セットの内容がどうとか、こんなクソ掲示板で聞いているってことは、まともなエクササイズトレーナーもいない練習環境なんだよなｗ
しっかりした練習環境のクラブに出稽古とか行ったり合宿に参加させてもらったりして、トレーナーに詳しく聞いて、すこしずつでいいから正しい知識をつけろ。
まずはストレッチメニューとかバランスエクササイズとかからだよ。
筋肉肥大を目的とした筋トレなんか１０年早いわｗ
271:第１のコース！名無しくん
11/02/13 10:31:19 Wnd5YYVa
長文オナニーレスは誰も読みません。
272:第１のコース！名無しくん
11/02/13 21:31:26 7kLtw6ta
競泳にはバレーとかで大勢いるような選手個人の追っかけっているの？
273:第１のコース！名無しくん
11/02/14 16:12:25 h85vKWOs
運動不足の解消に、近所の屋内プールに行こうと思うんですが、どんな感じで利用するのか、想像もつきません。
レーン？に並んだりするのでしょうか。
また、トランクスタイプの水着でも問題ないのでしょうか？色は黒です。
274:第１のコース！名無しくん
11/02/14 19:57:47 1EN14++e
足を怪我したバレリーナがシンクロ転向って
どれくらい現実味あるの？
275:第１のコース！名無しくん
11/02/14 20:45:21 yK9iQS7I
>>273
俺の行っているところは右側通行で泳いでます。いまの時期は人が少ないので泳ぎやすいです。
水着は大丈夫だと思いますよ。
276:第１のコース！名無しくん
11/02/18 14:55:59 wgQY2VYx
>>275
解答ありがとうございます。
脇毛や腹毛がもじゃいですが、気にせず突撃してみます！
277:第１のコース！名無しくん
11/02/18 20:30:56 eEr5Hjl5
くだらない質問です。
27日に辰巳で日本選手権見るんですが、座席ってプラスチックの硬いやつですか？
クッション用意した方が良いですか？
お恥ずかしい話、お尻の肉が薄いので野球場タイプの椅子は30分が限界です。
肘掛けがあるか？ゆったりとしているか等ご存知の方おられましたらお教え下さい。
ちなみに指定席です。
278:第１のコース！名無しくん
11/02/19 00:15:26 JuQyiyW4
>>277
まちがいなく後悔する
用意できる最高の装備で臨め
279:第１のコース！名無しくん
11/02/19 11:21:29 9hrH7zCZ
>>274
＞ どれくらい現実味あるの？
バレリーナって体が細いですね。
シンクロは泳力、持久力、瞬発力、心肺機能、いろいろ要求されるから無理ではなかろうか？
280:第１のコース！名無しくん
11/02/20 19:23:22.98 ry1LOEck
>>267-268、>>270
回答ありがとうございます。参考にします。
281:第１のコース！名無しくん
11/02/20 22:39:26.99 wIOMmd6O
50ﾌﾘｰを速く泳ぎたくて頑張ってるんだが、競泳出身でないのでどんな
練習をすればいいのかわからない。フォームやスカーリングの練習は
やっているんだけど、ﾀﾞｯｼｭ練習はどれくらいやればいい？
教えてください。
282:第１のコース！名無しくん
11/02/20 22:52:31.56 fC3mR4XQ
>>281
まずは現在の泳力を申告すること。
283:第１のコース！名無しくん
11/02/20 23:19:46.28 4mikWDdA
細ﾏｯﾁｮを目差してますが、水泳は平泳ぎしかできません。
他に運動する気ないんですが、平泳ぎで距離伸ばしていくだけで細ﾏｯﾁｮなりますか？
クロールだのバタフライだの覚えないと、いびつな筋肉になりますか？
284:第１のコース！名無しくん
11/02/21 06:32:25.18 fc1qg71T
>>281
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
285:第１のコース！名無しくん
11/02/21 13:04:26.35 j0ME90Nq
>>283
＞他に運動する気ないんですが、平泳ぎで距離伸ばしていくだけで細ﾏｯﾁｮなりますか？
ならない。
細マッチョを目指すならジムなどの有酸素運動のマシーンを使って筋トレをするほうが近道。
＞クロールだのバタフライだの覚えないと、いびつな筋肉になりますか？
いびつな筋肉かどうかは、期間と運動量などで変わるので何とも言えない。
286:第１のコース！名無しくん
11/02/21 19:21:29.00 5akIuC78
水泳ではよほど全力で泳いで無酸素状態でないと筋肉はつかないよ。
選手は筋トレで鍛えてる。
287:第１のコース！名無しくん
11/02/21 23:15:24.55 aBcpxqwR
>>283
それは平泳ぎではなく、かえる泳ぎかと。
だらだら泳いでも有酸素運動にしかならない。
水泳選手は筋トレなし、泳ぎ込みで筋肉をつけるとされていた時期もあったが、今は筋トレ併用が普通。
いずれにせよ細ﾏｯﾁｮ目指すなら水泳はあまり向いていないかな。
288:第１のコース！名無しくん
11/02/22 03:40:57.49 GahyjZgn
>>287
あーそうですか・・・筋トレ嫌いで・・・
細ﾏｯﾁｮあきらめて、デブの単なるダイエットならカエル泳ぎだろうが
とりあえず泳いでれば腹ぐらい凹みますよね
289:第１のコース！名無しくん
11/02/22 05:16:12.30 BltiUOpR
／⌒ ⌒＼ -=二＿ニニ＝=-
／ （●） （●）＼ -=ニ_￣
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ﾆ＿二＝-
ノ | ´|++++━･￣￣￣ こんな感じでつ
／ ＼ `ー‐´ ／ヽ
,⊆ﾆ´⌒￣￣" y .;ヽ
ﾞ⊂二、,ノ─-‐'´: ･ 人 ･ ,.y i
' | ￣ ￣ .| .|
| ﾉ. ﾉ
|. (x) 9 /
| ヽ､_.∩ _,ノ彡 ｲ
| （＿） |
ヽ 人 ノ
こーゆー体形を普通にしたいだけなんです
290:第１のコース！名無しくん
11/02/22 09:06:53.16 KGfZ5qE4
「とりあえず泳いでれば」くらいで腹が簡単に凹むなら誰も苦労しませんってｗ
どんな泳ぎでもいいけど、あーもう今日は十分に泳いだ！帰ろう、すげえ腹減ったし、って思って
水中から出る時にフラフラするくらいは最低でも追い込まないと。
291:２８３
11/02/22 09:37:20.88 YpLDZtOb
超がつく運動不足からのスタートなんですよ。運動３０年ぶりみたいな。
で、今度引っ越す近所に温水プールあるんで通おうと思って。
多分最初２５ｍでフラフラになるとおもうんですが、ちょっとずつ距離のばす
作戦でいこうかなと思ってます。
292:第１のコース！名無しくん
11/02/22 12:17:30.18 aoaUWx/5
ハードに泳いでも、泳ぎ終えると凄くお腹が減りご飯がすこぶる美味しく感じるので、下手をすると太る場合もある。
太っても上半身の一部分は引き締まるが、バランスよく鍛えるなら筋トレとの併用は必須。
293:第１のコース！名無しくん
11/02/22 12:28:12.64 lPmM1/oT
>>292
同意。結局食欲との戦い。水泳、腹使わんし。
294:２８３
11/02/22 13:14:58.17 PCdluw+4
・・・それはプール行くより食事制限してろ、と
295:第１のコース！名無しくん
11/02/22 14:36:14.27 LAVW58PO
／⌒ ⌒＼ -=二＿ニニ＝=-
／ （●） （●）＼ -=ニ_￣
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ﾆ＿二＝-
ノ | ´|++++━･￣￣￣ ダイエットに水泳関係ねーから
／ ＼ `ー‐´ ／ヽ
,⊆ﾆ´⌒￣￣" y .;ヽ
ﾞ⊂二、,ノ─-‐'´: ･ 人 ･ ,.y i
' | ￣ ￣ .| .|
| ﾉ. ﾉ
|. (x) 9 /
| ヽ､_.∩ _,ノ彡 ｲ
| （＿） |
ヽ 人 ノ
筋トレする気もないのなら、ダイエット板にでも逝けってことですかね奥さん
296:281
11/02/22 19:58:41.64 JPphkz8U
です。スペックは171・67 33歳男。
去年から水泳はじめ無料のスクールで泳ぎを覚えた。
現在25ｍのプールで、50ｍ35秒ぐらい。ﾌﾟﾙだと40秒ぐらいで、
板ｷｯｸだと70秒もかかる。フォームの練習ももちろん頑張るけど
選手コースの子供たちのようにハァハァいう練習をしないと
いけないのかなーと思って。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
>>284ありがとう。みてくる。
297:第１のコース！名無しくん
11/02/22 22:23:38.44 7GPcxqSX
>296
手っ取り早くタイムを少しでも上げたいなら
スピード練習もアリだろうけれど、
きちっとしたキャッチもできないのに力ばかりいれても
肩壊すだろうし、すぐに頭打ちになるよ。
大人の水泳はゆっくり少しずつ速く上手くなればいいんだよ。そのためにはまずベース作りだよ。少し長め、ゆっくりめのインターバルでハアハアしなさい。
298:第１のコース！名無しくん
11/02/22 22:48:54.07 mao/WUgT
>スペックは171・67 33歳男。
ホモ用語
299:第１のコース！名無しくん
11/02/22 23:15:49.19 zU/NKfkb
コース内をちゃんと泳いでいたのに隣の対向コースの平に蹴られた。orz
この怒りをどこにぶつけたらいいのでしょうか？
300:281
11/02/23 00:54:44.53 3FuwQX4i
です。>>297ありがとう。
アドバイス通りにしばらく1分で20本とかやってみるよ。
なんか筋トレやｽﾀｼﾞｵより楽しいので力入ってしまう。
>>298 ﾏｼﾞ?? きみはホモなの？
301:第１のコース！名無しくん
11/02/23 10:31:32.48 jgP609nD
>>299
そもそも怒るのがいけない。
それくらいのアクシデントはあって当たり前で、お互いさまな事と割り切らなければならない。
決して報復してやろうなどと考えてはいけない。 自分もいつ誰に迷惑をかけるか、
また掛けているか分からないんだから。
突然の事でビックリしただろうし、少しは痛かったかも知れないが、そういうのはある事だよ。
観察してみて、相手があまりに傍若無人な迷惑の塊みたいなヤツで、
他の人にも迷惑掛けてるのなら、監視員に報告して注意してもらいましょう。
302:第１のコース！名無しくん
11/02/23 10:49:50.54 jlolj69f
>300
>297書いた者だけど、50mを1分サークルで20本も
やれるなら、初めて間もない人としてはたいしたもの。
もともと体力あるのかな。
でもそれができるくらいなら、100mも混ぜたほうがいいね。
50m*10 1'00サークル
100m*5 2'15サークル
とかどうよ？それなりにハーハーするとおもうけど。
運動歴があるみたいだから余計な説明かもしれないが、
インターバルはタイムを揃えて、中途半端に頑張り、中途半端に休むのが肝要。
それと持久力強化にはサークルを短め、休憩短く、ぎゃくにスピード強化にはサークル長め、休憩長く、そのかわり速く帰ってくるようにする。
サークルをなんでも短くすればえらいわけじゃない。
でもまあ最初はフォームを意識すればタイムはどうでもいいか。
303:第１のコース！名無しくん
11/02/23 14:55:41.73 wXSlyQXi
持久力養成時の適正サークルは、50mならおよそ次の式で求められる。
50mのベストタイム×1.4+10秒～15秒。
たとえば50mのベストタイムが40秒なら、40秒×1.4で56秒（このタイムくらいで揃えて泳げるようにする）。
これに10～15秒を足して、1分05秒～1分10秒くらいが効果の上がるサークル。
で、20分程度は続ける方が効果が高いので、本数は1８本程度がよいかと。
以上、横入り失礼。
304:第１のコース！名無しくん
11/02/23 19:44:26.65 xzRdQDJJ
小6の娘について質問させてください。今までいろいろ競泳水着
を買ったのですが、今回、定価が3万弱の水着を購入したところ、
今までよりも伸びないらしく着るのに30分もかかってしまった
ようです。これはサイズが合わないのでしょうか？
返品はできませんので使うしかないのですが、使うたびに少し
ずつ伸びていくものですか？
305:第１のコース！名無しくん
11/02/23 19:55:17.25 VAKnBEiI
>>301
ありがとうございました。自分はまだまだ人間ができてませんでした。orz
今度からは自ら進んで蹴られてきます。
306:第１のコース！名無しくん
11/02/23 20:52:40.41 654U9gK7
>>304
30分かかっても着れたのなら競泳水着としてはジャストサイズではないでしょうか。
307:第１のコース！名無しくん
11/02/23 21:32:23.68 LCPoDmon
>>299
それ私かも・・・ごめんなさい＞＜
308:第１のコース！名無しくん
11/02/23 22:24:48.38 Kc7bzhZf
>>304
競泳女子１００メートル背泳ぎ日本記録保持者の寺川綾（２６）＝ミズノ＝が１日、都内で行われた
同社の新水着発表会に出席した。締め付けがきつかった従来の水着に比べ、伸長率が３５％アップ。
「今までは人に手伝ってもらっていたけど、これは５分で着られます」と会見後には、自らも助言に
加わった背中の大きく開いた水着で登場した。
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
スポーツ用品大手のミズノが１日、来季の新作水着を発表した。開発に携わった同社所属の寺川綾も
「人の手を借りず５分で着られるようになった」とアピールした。
水平な姿勢を維持するのを助ける機能のほか、寺川がこだわったのが肩ひも。シリコン加工を施し、
すれや引っ張り感がないという。新素材で伸縮性もアップした。
今季の水着は伸びない織物素材できつく、手助けなしでは着られなかった。
「着るだけで体力を使っていたが、今度は大丈夫」。水着とともに記録も伸びるか。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
309:300
11/02/23 23:15:49.21 3FuwQX4i
です。ありがとうございます。これを見る前に今日泳いできました。
１分で20本大丈夫です。ただ52秒ぐらいで帰ってます。あんまりハアハア
しません。陸上でたとえるなら散歩よりちょっときつめかなぐらい。
脈も110ぐらいでした。55秒ｻｰｸﾙでは5本ぐらいしか帰れません。
次に行ったとき100ｍも試してみます。
体脂肪が20近くあるせいか体がよく浮きます。ケノビも指先は半分を
超えます。背浮きでもいつまでも浮いてられます。ただのデブですねorz。
>>303ありがとう。周りにも競泳出身がいないのでこういう情報は
すごくありがたいです。またおしえてください。
310:303
11/02/24 13:12:21.03 BsaVY41w
>>309
50mのベストタイムが35秒くらいとのことですので、普通には、
サークル1分・20本で、持久力養成にちょうどええ練習だと思います。
が、脈が110ってことは、もともと中・長距離向きの体質みたいですね。
個人差もありますので、上記の式はあくまで目安としてどうぞ。
なお、100mでやるなら、こんなところかな。
100m×10本（1分55秒、または2分00秒サークル）
50mでの練習と組み合わせてもよい（>>302の案）。
311:第１のコース！名無しくん
11/02/24 14:21:22.40 E/FXxcH7
近くのスイミングスクール見学に行ったら、夕方なのにジジババばかり・・・
カナヅチなんですが、教わらずに泳げるって可能なんでしょうか？
312:第１のコース！名無しくん
11/02/24 17:36:15.70 TQfS4X3I
不可能ではないと思います。 ヤル気さえあれば習わなくても1000ｍや2000ｍなら
泳げるようになると思います。
しかし、我流で上手くはなるのは相当難しいです。
個人的に勝手に判定枠を設定すると、クロールで200ｍを3分30秒以内で泳げれば、
中級を名乗ってもいいかと思います。
教わらずにそれくらい上達したら、「我流で上手く泳げるようになった」と自慢していいと思います。
313:第１のコース！名無しくん
11/02/24 23:33:26.50 3zK3MFjB
「泳げようになりたい」なら、基礎からきちんと教えて貰ったほうが近道。
314:第１のコース！名無しくん
11/02/25 00:01:52.45 upOXE7p/
>>311
周りがジジババばかりという１行目と
おまえがいまどきカナヅチという２行目には
何の関連性もないだろ。
スポーツクラブにはおしゃれなネーちゃんがわんさかいるとおもったかｗ？
そんなタルいことを言っているような奴は一生泳げるようにならんよ。
315:第１のコース！名無しくん
11/02/25 00:10:45.73 GqurZ9sE
スイミングスクールはジジババばかりとおもってたほうがいい？
316:第１のコース！名無しくん
11/02/25 02:42:53.56 oEv3R/Or
うん。
シジちょろ ババいっぱい
たまぁ～に若い子
ポツンと年齢不詳
ってな感じかな。
317:第１のコース！名無しくん
11/02/25 13:08:29.75 zznOlS6f
カナヅチじゃ、そのジジババより劣るということだな
318:第１のコース！名無しくん
11/02/25 14:31:13.34 6pQnsGAM
遅い時間とかなら２０～３０代のかなり
泳げる人達がきている>私の行っている所限定かもだけど。。
スィミングクラブ協会の最高顧問が非常に不愉快な人だった。
どうしてくれよう。。。
319:第１のコース！名無しくん
11/02/25 14:55:42.60 jpM4gsTm
泳げるようになりたいなら、絶対教わったほうがいい。
少なくとも初めの1～2年は。そうすると練習の仕方が分かるから、
そのあとは自分一人でも練習できるようになる。
練習の仕方を知らずに、ただなんとなく1000mとか2000mとか泳ぎ続けても
実はたいして上達しない。（もちろんエネルギーは燃えるから、それが目的ならそれでもよい）。
320:第１のコース！名無しくん
11/02/25 15:23:23.50 y17q6M6z
DVDつきの本があるからそれを見て独学したほうが安くて効率的
習うなら個人レッスンがいいと思う。
団体教室は時間が掛かるわりには泳げる（練習できる）時間も少ない。
やるのはビート版を使ってバタバタとかだったし。
私は独学でプールに本を持ち込んでマスターしました。
特に水中カメラの動画を見ると勉強になります。
321:第１のコース！名無しくん
11/02/25 16:19:22.18 0ZkbUP86
クロールで200ｍを3分30秒以内でとか書いてあるけど、一人で泳ぎに行ってタイム測る方法ってなんかある？
俺がたまに行く室内プールは秒まで表示する時計がないんだけど、うちのとこが珍しいのかな
防水の腕時計着けて泳ぐとか？
322:第１のコース！名無しくん
11/02/25 22:14:42.74 WLKLL0O8
クロック置いてもらうように要望を上げたらいいよ
それまでは腕時計かエンドに時計を置くか
323:第１のコース！名無しくん
11/02/25 22:29:02.18 bNq9Gz06
>>316
年齢不詳・・・なるほど
324:第１のコース！名無しくん
11/02/26 00:17:47.22 aGRiBfEW
ほぼ毎日クロールを一キロ程泳いでますが、お腹の脂肪が取れなくて困ってます。
痩せていてお腹だけがポッコリになっているので、プールの中で行う何か解決策はないでしょうか？
やっぱい陸トレしないと無理ですかね？泣
325:第１のコース！名無しくん
11/02/26 00:28:31.09 gwiHim6b
>>324
どういう風に泳いでる？
ただ普通に1km泳いだだけじゃ、全く体型は変わらないと思うが
326:第１のコース！名無しくん
11/02/26 00:48:36.62 sBxvX6rB
最近水泳が楽しくて仕方がない反面、陸の上のスポーツがやたらきつく感じるようになってきた
骨が弱ってきたのかな
327:第１のコース！名無しくん
11/02/26 00:50:13.12 aGRiBfEW
>>325
そうなんですよ日課で一キロをゆっくり泳いでます。50mを1分くらいです。
最近はばた足も始めました。
お腹の肉をなんとかしたいです。
328:第１のコース！名無しくん
11/02/26 11:09:11.82 sHkC5CGl
真剣にお腹の肉をなんとかしたいのなら、好きな水泳より嫌いな筋トレでの腹筋を勧める。
329:第１のコース！名無しくん
11/02/26 12:03:39.74 Nwqt6JB7
クロックを置いてないプールがあるんだな。
そこではどうやって練習してるんだ？
330:第１のコース！名無しくん
11/02/26 12:34:42.25 uFi34YPn
>>324
運動しているのに痩せないのはその分だけ食べてるというだけの話。
331:第１のコース！名無しくん
11/02/26 15:09:31.35 sHkC5CGl
でも、激しく泳いだあとのご飯とビールは格別に美味いという事実w
332:第１のコース！名無しくん
11/02/26 15:34:39.34 IH5izu7V
>>324
50m1分1kmということは20分。
一般的には、ちょうど脂肪燃焼が始まるタイミングで止めてしまっている。
ただし、痩せていてお腹だけがポッコリというのは単に痩せる痩せないの話ではないのかも。
年齢にもよるしなぁ。
333:第１のコース！名無しくん
11/02/26 18:51:45.12 upu0Rtlj
いつも通りに１ｋｍ泳いで、
そのあとに続けてウォーキングを１ｋｍほどやればいいんだよ
姿勢よく大股でしっかり踏み込んでやれば、
かなりの運動量になるからね
334:第１のコース！名無しくん
11/02/26 19:28:18.36 sHkC5CGl
>>333
それはお腹を凹ますのに有効？
335:第１のコース！名無しくん
11/02/26 20:10:53.93 upu0Rtlj
>>334
継続すれば、筋トレとかよりも確実に減るよ
一番のコツは腕を遊ばせないこと
前から後ろに掻くことを意識するのではなく、
後ろから前にもってくる時の掻きを意識すれば、
腹筋にもダイレクトに負荷がかかるからね
336:第１のコース！名無しくん
11/02/26 21:49:25.45 IKaZeb28
そんなことより
ビート版を抱え込むようにして持って水抵抗を大きくし
強めのバタ足かドルフィンがいい。
腕など関係なし。
337:第１のコース！名無しくん
11/02/26 23:20:00.25 557G0IvH
最近水中ウォーキングを始めたのですが
寒さ対策はどうしたらいいのでしょうか？
40～50分歩いて水から上がり、採暖室に入っても
20分以上経たないと暖まりません…
泳ぐのに比べて寒さを感じるのは
仕方ないのかもしれませんが、
工夫次第で何とかなるのであれば
アドバイスいただけると嬉しいです
(歩き方や採暖室へ入るタイミング等)
338:第１のコース！名無しくん
11/02/26 23:28:14.44 sHkC5CGl
>>335
リカバリーを意識する か…
腹筋より上腕二頭筋が引き締まるような気がするけど、間違い？
339:第１のコース！名無しくん
11/02/27 00:00:50.51 KdZspa1e
水泳関連のサイトで、ドリルが色々乗ってたサイトがあったのですが
タイトルを忘れてしまいました。「チーム」がついたと思うのですが。
ご存知の方教えてください。後、有名どころでもよいので、水泳に関する
ためになるサイトを教えてください。
340:第１のコース！名無しくん
11/02/27 01:35:06.70 1JuvoPDN
>>339
＞水泳に関するためになるサイトを教えてください。
自分が初心者だった当時参考にしたサイトでよければ
情報処理推進機構：教育用画像素材集
URLﾘﾝｸ(www.cossoriswim.com)
ページ右側 体育(水泳)
こっそり水泳マスター
URLﾘﾝｸ(www.cossoriswim.com)
341:第１のコース！名無しくん
11/02/27 01:39:42.27 1JuvoPDN
ゴメ、リンク貼りミスったw
情報処理推進機構：教育用画像素材集
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
ページ右側 体育(水泳)
342:第１のコース！名無しくん
11/02/27 03:29:58.11 EbccOZdO
>>193
亀レス
刺青隠してんだよ
343:第１のコース！名無しくん
11/02/27 14:53:12.20 Cvj4QQoM
複数の所属で選手登録している場合、全国大会に出場する時にどの所属でエントリーするか、何かルールがありますか？
（全中とかインターハイとか大学選手権とかなら、学校名でエントリーしなきゃならんていうのは、分かるけど）
344:第１のコース！名無しくん
11/02/27 19:57:03.25 KdZspa1e
>>310さんありがとう。昨日100ｍを10本やってみました。
結構はぁはぁしました。しばらくこの感じでやってみます。
ただ、50歳をだいぶ過ぎたおっさんに50ｍﾌﾘｰで負けるのがちょっと
悔しいｗｗ向こうも「フフン」って顔してる。プールの無料のﾏｽﾀｰｽﾞ
ﾚｯｽﾝで一緒におよいでるんだが、200になると自分のほうがはやいんだが。
345:第１のコース！名無しくん
11/02/27 23:01:19.53 P+/ay6os
>>324
> 痩せていてお腹だけがポッコリになっているので、
まずは食事の見直しだと思うけどなぁ・・・
346:第１のコース！名無しくん
11/02/27 23:44:25.61 1JuvoPDN
>>344
＞向こうも「フフン」って顔してる
そういうのを「ドヤ顔」と言いまつ。
347:第１のコース！名無しくん
11/02/28 00:29:37.39 q7FkrGwx
インターバルをやってる人と
単に休憩してる人の見分け方を教えてください。
348:第１のコース！名無しくん
11/02/28 00:30:24.67 Mwj0sXmD
しばらく様子を見る かな
349:第１のコース！名無しくん
11/02/28 12:47:41.40 f+/NC1+j
インタバは時計見てる。
350:第１のコース！名無しくん
11/02/28 16:19:22.85 PeDYEiL+
昔スイミングスクールに５年くらい通っていたのですが
めっきり泳がなくなってしまい、昨年からダイエットの為に
ジョギングを初めて、週２日くらいは10kmを休まず走っています。
なんとなく走るのに飽きてきてしまった為、水泳をあらためて
初めてみようかと思っているのですが、どれくらい泳げると思いますか？？
ちなみに本格的に泳ぐのは１５年ぶりくらいなのですがwww
クロールで100mくらいは泳げますかね？？
351:第１のコース！名無しくん
11/02/28 16:38:45.09 J44v5CZ4
1.パソコンに向かってタイピングしてる暇があったら、さっさとプール行って
試してみたらいいと思うよ。
2.知らねーよ。
3.100ｍくらいなら泳げるんじゃない？
4.いや、無理。
お好みのレスを選択してくださっていいですよｗ
352:第１のコース！名無しくん
11/02/28 16:53:20.33 PeDYEiL+
はい却下
353:第１のコース！名無しくん
11/02/28 17:01:44.04 C3tdwM09
まさに
「知らんがな」
しかカキコしようがないな
354:第１のコース！名無しくん
11/02/28 17:47:33.44 ldRTtuwa
>>324
1000mくらい泳いだって痩せないよ。
よっぽど下手くそでないかぎりは。
脂肪燃焼は最大心拍数の６割でいいから数時間に
及ぶような運動をするのが効果的。
とすると自転車、ウォーキングあたりが最適。
ぽっこりお腹は内臓脂肪っていうやつだが、
これは一番最初に燃えてくれるから落とすのはラクだよ。
内臓脂肪→全身の皮下脂肪→腹回りの皮下脂肪
という順になくなる。最後のひとつは４０過ぎの人にとってはかなり大変だけどね。
355:第１のコース！名無しくん
11/02/28 20:27:04.71 piZ4sv82
今日初めて体脂肪とか測れる体重計に乗ったんだ。
骨量とか体脂肪とか数値見てもあんま意味がわからんかったが、年齢が勝手に計算されて出る機能があったんだよ！
俺は28で毎日軽くだけど水泳してるから20代前半だろとか思ってたら出た数値は30歳だった。
がっかりなんだが、皆さんはどうだった？
356:第１のコース！名無しくん
11/02/28 21:05:40.69 f+/NC1+j
オレは20歳若く出た。
357:第１のコース！名無しくん
11/02/28 21:26:28.26 WoGtrQS3
ボディーブローに耐えられる腹筋は水泳では鍛えられそうにもないな
358:第１のコース！名無しくん
11/02/28 21:49:09.72 C3tdwM09
ボクシングでもするのかw
359:第１のコース！名無しくん
11/02/28 22:03:02.38 piZ4sv82
>>356
どれくらい泳いでる？
360:第１のコース！名無しくん
11/03/01 10:51:09.90 ITGzq04h
クロールでグライドをするとき、三角筋後部が力んでしまって、まずこの部位からばててしまいます。
力まず手を伸ばすにはどうすればいいんでしょうか。
361:第１のコース！名無しくん
11/03/01 11:31:05.55 cTnAb8Rx
リカバリー時にひじから下を脱力してる。
グライド時だけ力を入れる、後半は脱力系。
その繰り返しを自分はやって１時間連続泳いでます。
362:第１のコース！名無しくん
11/03/01 13:21:02.31 ITGzq04h
>>361
回答ありがとうございます。
早速実践致します。<(_ _)>
363:350
11/03/01 21:20:18.50 CILK7EbN
さっき泳いできた。
50mが限界。100なんて絶対泳げないわwww
50でも超しんどくて最後はｊヴぇｊこｗｅｏｂｕｏ ｎｋｌｂｕえぶいｂｙ
死にそうになりました。
ジョグオンリーにします。
さよなら水泳板
364:第１のコース！名無しくん
11/03/01 21:27:15.83 VnM8ccr8
バタフライの時に使う筋肉ってどこらへんですか？
365:第１のコース！名無しくん
11/03/01 22:20:19.53 EF6QC01x
腕と脇と腹筋と背筋と脚
366:!ninja
11/03/02 03:16:54.03 WdcKao3p
!ninja!ninja
367:第１のコース！名無しくん
11/03/02 09:38:13.62 c7nn0lKT
>>337
まだ見てるかな？
泳ぐのと違って、ウォーキングだと
１：上半身が濡れたまま水面上に出ている。
２：手足は筋肉を動かすので発熱できているが、体幹(特に上半身)の筋肉はあまり使われていない。
この二点で上半身が冷えやすいと思われます。
1の対策として、上半身を覆うタイプの水着を着用
（施設によっては着用できるできないがあるので事前に要確認）
２の対策としては、ただ歩くだけでなく上半身の動きも加える
採暖室は36-40℃位(体温よりチョイ高い程度)だと思うので
一度冷え切ってしまうとそう簡単には暖まりません。
（プールの温度は30℃前後）
ジャグジーやシャワーがあるなら、そちらの方が暖まり感はあると思います。
いま通っているところにジャグジーないなら、ある所をさがしてみるのも一計。
それと、ウォーキングの時間が一回で40-50分というのも長すぎでは？
一回を10-15分くらいにして、その後泳ぐOR暖まる
というのを２－４セットにした方が、体が冷え切らなくていい気がします。
ウォーキングの専門家じゃないですが、ご参考になれば。
368:第１のコース！名無しくん
11/03/02 19:05:00.63 8NVik36t
>>350
もう来ないかな？
5年スクールに通ってたなら、基礎はできていたはず。
蹴伸びから始めて、徐々に慣らしていけば取り戻せると思うが。
小学3-5年生の2.5年スクールに行って、34歳で突然目を覚まして、
ちんたらペースの3km50分でラップしている経験者が言うのだから大丈夫。
たしかに再開したときは泳げなくなっててびっくりしたけど。
自転車と同じで意外と体が覚えている。ひっぱり出すまである程度時間かかるけど。
369:第１のコース！名無しくん
11/03/02 20:40:04.51 XzM46lBb
>>368
横から失礼。3キロ50分って相当いいペースですね。よろしければどんな練習でそこまで行ったか教えてください。
370:369
11/03/02 21:21:18.87 XzM46lBb
簡単にこちらの状況を
小学校3～6年生の間スクールに行きその後はほとんど泳がず、昨年10月運動不足解消のために泳ぎ始める（現在32歳）。
モチベーションアップのためいろいろ工夫してなんとか1キロ20分で泳げるようになる。
最近のメニューは
ウォーミングアップ、1キロ泳ぐ（約20分）、水分補給、1キロ泳ぐ(約25分) こんな感じ。
今後1.5キロを30分で泳げるようになりたいが、その後どうするか迷ってます。20分ほど泳いでいるとタンが絡んでくるし(汚くて失礼)水分補給せず泳ぎ続けるのはどうなんだろうと考えてます。理想として60分で3キロと言うのはあるのですが・・・・。
371:第１のコース！名無しくん
11/03/03 17:44:33.38 Zm5ijKhM
>>369
昨年の10月再開で1km20分なら、結構いいペースで回復していると思いますよ。
60分3kmはけして理想ではなく、現実味のある数字でしょう。
正直、練習法はこれといって無いのですが、蹴伸びは繰り返しましたね。
おかしいと思ったら蹴伸び、ノンブレスでフォーム再確認。
ストリームラインを意識することは何より重要だと考えてました。
コーチに習うのが良いのでしょうが、習える環境に無く、とにかくネットは漁りましたね。
2chだって玉石混交ではあったけど、為になる言葉もありました。
いろいろ試して取捨選択するのが吉かと。
フォームをいろいろ試してみることそのものが楽しくて距離が伸びた感じです。
一旦3km泳げてから、今度はスピードを意識するようになりました。
あまり参考にならない駄レスで申し訳ないです。
372:第１のコース！名無しくん
11/03/03 20:06:12.51 08TW7Ysc
この数年プールや海水浴場に行った事がない男ですが
毛の処理って、男の場合やる必要はありますか？
自分は腋毛はありませんが、毛は濃いほうなので。
373:第１のコース！名無しくん
11/03/03 20:07:46.00 08TW7Ysc
腋毛じゃなかった・・・胸毛です。。。
374:第１のコース！名無しくん
11/03/03 20:23:48.13 jh2RAdgG
胸毛はいいけど、ヘソしたからのチャランドゥと陰毛のはみ毛は処理したほうがいいかも。
外人とか熊や猿みたいで驚くことがある。
あそこのデカさにもびっくりしたけど。
375:369
11/03/03 20:50:50.52 Xx+KeO//
>>371
お返事ありがとうございます。いまは本やDVDを見ながら勉強してます。いろいろ試してみますね。
376:第１のコース！名無しくん
11/03/03 22:56:17.13 CVnznbDA
長く泳いでいると痰が絡んでおぼれそうになる。
対処法を教えてくれ。
377:第１のコース！名無しくん
11/03/03 23:13:35.32 jR4Du8Dj
つ吸引
378:第１のコース！名無しくん
11/03/03 23:19:12.59 ZB2vuTJg
クロールしてる時に若干鼻に水が入るんだがwww
あと水中で息吐いていいの？ブクブクしてええの？？
よろしこ
379:第１のコース！名無しくん
11/03/04 01:22:16.65 IOnvTd1J
好きにしろ
380:第１のコース！名無しくん
11/03/04 02:15:22.79 nM/+aSOU
>>378
釣りじゃないよね？
クロールしてて、鼻に水が入るのは頭の角度がおかしい
水中で息を吐かずに、いつ吐くの？
381: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/03/04 06:58:10.17 DikNZ825
最後に泳いだのが小学校だか中学校の授業の時以来なんですが
やはりウォーキングやランニングと同じように
水泳もバタフライやクロールなど、きちんと筋肉を使って泳ぐためには
適切な指導を受けた方が効果的にカロリーを消費出来るんでしょうか？
382:378
11/03/04 12:23:22.06 NFkbuH6j
ずいぶんと失敬な奴がいるもんだな｡親の顔がみたいよ｡
383:第１のコース！名無しくん
11/03/04 12:37:16.29 SKGoW5z6
>378＝>382
人に質問をするときは失礼な言葉遣いをしないもの。
答えてもらったらお礼の一言でも言ったら？
親に教えてもらわなかったの？
親の顔がみたいよ。
こういう失敬な人に限って、道をおしえても無言で去っていくわ。
384:第１のコース！名無しくん
11/03/04 19:46:19.71 AOcNyWNI
同意。
質問に草はやしたり、お願いいたしますが「よろしこ」だったりする割に、
満足な回答が得られないと「親の顔がみたい」とか、どんだけ我侭なんだか。
385:第１のコース！名無しくん
11/03/04 20:37:41.49 qCd6zEHI
>>381
～効果的にカロリーを消費
って表現が微妙なんですが。指導を受けたほうが効率の良い泳ぎになって結果的に時間当たりの消費カロリーが
少なくなると言う話はあります（ばたばた溺れかけの泳ぎのほうがカロリーを消費する）。ただ私の体験談だと指導を
受けたほうが身体の負担が少なく泳げるようになるのではないかと思います。そして長い距離を泳げるようになり
カロリーも消費すると・・・・。
386: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/03/04 23:35:24.16 DikNZ825
>>385
ありがとうございます、質問が不明瞭ですみません。
膝に負担をかけずに長時間の有酸素運動をやりたいんですが
泳ぎ方が下手なのか普通無理なのかは分かりませんが
クロールで25Mを3往復ぐらいするとバテて一呼吸入れないと続けて動けないんです
やはり長い距離を時間をかけて泳いだ方がカロリーの消費もし易いのかな
という考えから質問しました。
今度ジムの初心者レッスンを受けてみる予定です、タダなのであまり期待はしてませんが…。
387:378
11/03/04 23:57:17.89 j8ABfb7k
たいした回答もしないくせに生意気だよ
おまえらの家族がキチガイに惨殺されるように近所の神社に
祈ってきてやったから安心しろや（＾ω＾）
388:第１のコース！名無しくん
11/03/05 00:14:32.36 ArGdUEyX
「言魂」って言葉を調べてみてね。
というより恥ずかしい質問はやめてよね。
水中で息を吐くかなんてｗｗｗ
389:第１のコース！名無しくん
11/03/05 16:47:32.29 ZHRfXRja
また変な厨房が絡んで来たな
社会に出たら分かるんだろうけど出られるかな
390:第１のコース！名無しくん
11/03/05 19:41:32.73 ArGdUEyX
>>389
やめてよね。
今時、厨房なんて言葉ｗ
恥ずかしいわ。
水泳教室に行ってブクブクの練習して来るんだよｗ
391:第１のコース！名無しくん
11/03/05 21:19:04.40 38ww/fDp
>>386
膝に負担を掛けたくないのだったら、水泳がベストですね。
クロールだと腕：足＝８：２ぐらいのパワーでOKですから。
スプリントでなければ、足なんてリズムをとるためにヒラヒラ漂わせる感じで十分な場合もある。
まったくの初心者だったら、やっぱりレッスンしてもらったほうが良いと思います。
自分でフォームの工夫をできるようになるまでは、何をどうしたら良いのか分からないのでは。
392:第１のコース！名無しくん
11/03/05 21:23:26.44 a3DavQ50
＞ばたばた溺れかけの泳ぎのほうがカロリーを消費する
実践中ですｗ
393:310
11/03/06 17:03:01.23 oABMcZTY
>>344
補足しときます。
たまに誤解のあることなのですが、「50m×20本 1分サークル」とか「100m×10本 1分55秒サークル」とかは、練習全体の中でのメイン練習です。
（そんなこと分かってるわい！てことだったら無視してください）。
メイン練習はアップとダウンを除いた分の、半分くらいの量。アップとダウンは、両方を合わせて全体の二割強の量。……くらいが一応の目安。
だから>>344さんの場合は2500m～くらいを全体の練習量として、その中に
50×20とか100×10とかのメインを組み込むとよいと思います。
練習時間にすると全体で一時間くらいかな。
年齢によっても練習の組み方は少し違うんですけど、
お話しぶりから30歳代の方かな、と勝手に考えて書いています。
以上長くなってスマソ。
394:第１のコース！名無しくん
11/03/06 17:14:44.87 uawkdiqu
ダイエット目的で近所の巣ポーツクラブで水泳を始めようと思います
男性はピタっとしたハーフ丈くらいの水着が主流ですか？
395:第１のコース！名無しくん
11/03/06 22:15:17.31 zg6vQnRJ
ハーフ丈のスパッツタイプが多いです。
あとはボクサーパンツのようなボックスタイプ。
スポーツクラブにはたまに競パンもいますがホモ。
396:第１のコース！名無しくん
11/03/06 22:58:36.79 TJPlfxga
ダイエット目的なら水泳＋筋トレのが、わりと短期間で効果が出る。
水泳だけでのダイエットなら根気と日数がかかる。
自分の経験談。参考までに。
397:第１のコース！名無しくん
11/03/07 09:57:19.14 N6JjKkn/
正しくは筋トレ+水泳
無酸素運動で体に火をつけてから水泳をしたほうが直ぐに脂肪が燃焼する。
筋肉がつくとカロリーがより消費しやすくなるので太りにくくなる。
398:第１のコース！名無しくん
11/03/07 16:21:39.00 g7lHXoYk
そだね。
筋トレで火照った体を水泳で鎮めながら泳ぐ感じかな。
399:第１のコース！名無しくん
11/03/10 17:13:14.07 L3U1eSzE
スパッツ型の水着買ったけど、股上浅いのね。
ちんちん見えちゃう、半ケツ見えちゃう。
競泳用の水着ってみんなこんなもんなの？サイズ間違えただけ？
400:第１のコース！名無しくん
11/03/10 20:01:24.07 Q5R2rEKL
市営だと判決で泳いでたら注意されますよ。
ジムは知らないけど。
外国産のとか透けたりするから注意が必要。
401:第１のコース！名無しくん
11/03/11 19:51:16.10 OpuW5ndg
水泳（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ）をすると、どこの筋肉がつきますか？
402:第１のコース！名無しくん
11/03/11 22:32:57.38 E7X27ibC
筋肉は付きません。
むしろスリムになります。
スイマーは別に筋トレしているのです。
逆サンはウエストがひきしまってそう見えるのです。
403:第１のコース！名無しくん
11/03/13 01:12:41.10 JwAZDygF
筋肉は付くよ
404:第１のコース！名無しくん
11/03/13 02:45:13.09 evkgC2KX
なんちゃらにとうきん ってのが付くねw
詳しくはggr
405:第１のコース！名無しくん
11/03/13 11:00:43.37 ptATrIBk
未だ成長期の真っ只中というなら別だけど、そうでないなら現在の筋量、筋力によります。
全然筋肉がない人にとっては水の重さもそこそこ高い負荷なので、
たとえばキレイなフォームを身につけて、がっちり水を掴める技術のある人なら、
全力の25ｍを90秒くらいのインタバで繰り返せば、
上腕、胸、広背筋辺りは多少は筋量を増やせる刺激を与えられるかも知れない。
既にこの時点で矛盾を含んでるけども。
しかし、もう平均程度に筋量がある成人なら、どれほど上手に水を捉えられても、
筋肥大を促進できるほどの刺激は水泳では与えられないので、>>402氏の説明の通りでしょう。
いや、明らかに筋肉がついた！って人も中にはいるかも知れないが、
たぶんそれは皮下脂肪が薄くなって、カットが見えてきたって可能性が高いかと思われます。
ある程度水泳に慣れてきた人にとっては、水泳という運動はほぼ有酸素運動なので。
406:第１のコース！名無しくん
11/03/13 12:17:17.30 KIUxEoux
この前泳いだあと腕が筋肉痛になったのでプッシュアップバーを買ってみました。
泳げない日もあるので使って鍛えようと思うのですが、プルに使う筋肉は普通に腕立てをすれば鍛えられるでしょうか？
407:第１のコース！名無しくん
11/03/13 12:50:10.85 Gr0y+aYu
不通にやってもだめです。
呼吸の仕方、肩幅などを考えないど違ったところを鍛えることになります。
腕ならチューブも有効です。
408:第１のコース！名無しくん
11/03/13 12:53:55.39 jmI583Cm
胸と腕の筋肉つくのかな
409:406
11/03/13 14:36:53.86 KIUxEoux
>>407
情報サンクス。いろいろぐぐってみるわ。
410:第１のコース！名無しくん
11/03/13 17:51:04.15 evkgC2KX
ジムのプールだけに通って2年、体全体が引き締まっただけで筋肉はさほど付かなかった。
思い切って週2,3回の筋トレを開始。
わずか1ヶ月で驚くほど体全体が筋肉質になった43歳の春。
チラ裏スマソ
411:406
11/03/13 18:45:42.36 KIUxEoux
>>410
水泳には影響ありました？
412:第１のコース！名無しくん
11/03/13 21:02:48.17 ykv9KD1V
例えば100ｍ自由型の最初の50ｍが、50ｍ自由形の日本記録より早かった場合、
日本新記録として認められるのでしょうか？
413:第１のコース！名無しくん
11/03/14 02:51:10.11 PfWd9PzZ
おまいら、このご時世に平和だな
414:第１のコース！名無しくん
11/03/14 05:52:33.88 6ExzfW0f
>>411
んー
水を掻く時に力強く掻けるようになったくらいで、ほかは変わりませんね。
ストリームラインのポーズをする時、肩に筋肉が付いてるな と感じるくらいです。
415:第１のコース！名無しくん
11/03/14 14:04:07.37 YlvvVSsl
筋トレ、ランニングをしてから、水泳したんだけど、体が重すぎて死にかけた。
416:406
11/03/14 21:12:09.98 toAHAZJ2
>>414
そっかーお返事ありがとう。
417:第１のコース！名無しくん
11/03/19 06:31:30.34 SlFSbsq6
ここで良いのか分かりませんが、質問させてください。
自分は視力が悪く普段メガネを使用しています。
コンタクトは使っていません。
ゴーグルは度付きを使っています。
プールサイドまではメガネをかけたままでたどり着きたいのですが、プールサイドでメガネをおくような場所がなかなか見つかりません。
他の人も、メガネじゃないですが、特に何かを持ち込むということをしていないので、物をおくような場所はなさそうなのです。
こういう場合、どうしたらよいでしょうか？
その辺においておくと、踏んづけられたりしては困るので、どうするのがスマートなマナーなのか分かりません。
418:第１のコース！名無しくん
11/03/19 06:47:39.57 sD/C37G+
>>417
プールの監視員に聞くか、管理しているところなどに電話で聞いたりしてみては？
スポーツクラブなどには物を置く棚などがあるが。
419:344
11/03/20 08:41:27.59 khTccdGc
プールで一緒に泳いでるおっさんに大会に誘われてるんだが、30代男子と
しては35秒というタイムはやはりかなり遅すぎると思っている。
とりあえず五月の末までにあと２秒、できれば３２秒台で泳ぎたいと
思っている。ﾀﾞｯｼｭの練習すればいい？週3.4回1回2000ぐらい練習してる。
そこそこきれいな同年代女性にも誘われてるんだが、しゃべりなれてない
ので緊張してしまう。50過ぎたおばちゃんとは普通にしゃべれるんだが。
>>393 さん ありがとう。久しぶりに来ました。感謝です。
420:第１のコース！名無しくん
11/03/21 10:23:02.34 it8eXCto
メガネくらいの物体なら置くトコなんていくらでもあるんじゃないのかな？
ってか、俺も>>417と同じようなメガネ、度つきゴーグル愛用者だけど、
プールサイドでメガネを置く場所に困った事はないなあ。
メガネケースに入れておけば人の邪魔にならんような所なんて普通に見つけられると思うよ。
421:第１のコース！名無しくん
11/03/21 10:27:15.62 it8eXCto
>>419
そんな質問をするくらいだから指導者についてるわけでもないんだな。
それで35秒台まで詰めてきたのはなかなかがんばってるなあ。
まさか25ｍではないと思うがｗｗ
闇雲にダッシュしたってな。 そのおっさんに聞いてみればどう？
ここで聞くよりは親身に教えてくれるんじゃないか？
422:第１のコース！名無しくん
11/03/21 23:29:27.46 pvppNCJ6
>>421 ありがとう。週に1回ﾏｽﾀｰｽﾞの練習に入ってる。
そこで速くなるためにはフォームです。って言うんだがおっさんの泳ぎより
おれの泳ぎのほうがきれいらしい。（バイトコーチ談）
おっさんは、パワーの差だと言っている。謎だ。
25ｍはプールの時計では16秒かかってないと思う。
200ｍは3分チョイだ。ここに来るほうが色々な意見が聞けるし楽しい。
水泳は答えがない感じで色々やりがいがある。筋トレより10倍は楽しい。
誰か俺にアドバイスください。
423:第１のコース！名無しくん
11/03/22 01:02:57.82 t4Ftw5jn
50m/35秒ですか
今月6日の大会で小2の次男が50m/34秒だった
女子の速い子は33秒だったから負けたｗ
424:第１のコース！名無しくん
11/03/22 11:10:20.18 XSB3dEtO
ベスト50ｍ/35秒なら確かにまずまず「泳げる」内になってきてるけども、
それでも所詮は35秒。 まだまだアラだらけなわけだから、いくらでものびしろはあるよ。
きちんと浮けてるか？ キックがブレーキになってないか？ キャッチはしっかりできてるか？
長く強くストロークを掻けてるか？ ピッチを上げたときに泡を掴みやすくなってないか？
この5点がレベルに達していれば32秒台には届く。
それ以上となると、無駄に大きなロール、ストロークとキックのタイミング、脚の左右の揺れ、などだな。
地道に基礎的なドリルを繰り返しましょう。
425:第１のコース！名無しくん
11/03/24 16:00:44.50 J4PoK/4F
伏し浮きが全くできません。練習の仕方教えてくれませんか？
426:第１のコース！名無しくん
11/03/24 16:55:24.38 uoYzDXkh
ジムのプールか教室にでも通って、インストラクターに教えてもらったほうがいいぞ。
427:第１のコース！名無しくん
11/03/24 22:31:33.34 bU4kaC5T
>>425
壁に背中を付けてストリームラインを作ってみる。
かかと、腰、肩、後頭部、手の甲、ぴっちり付きますか？
水の中では体幹、背筋を意識する。
足の親指の先まで一直線になりますか？
息を吸ったら、腹式呼吸の要領で、ぐっと下に下げる。
胸や肩を上げる息の吸い方で息を貯めると、上半身ばかり浮こうとするので注意。
どうしても足が沈むなら、ちょいと腕を下げてみる。
こんなもんで、どないだっしゃろ。
428:第１のコース！名無しくん
11/03/25 03:09:30.56 QR41Yx2a
じょうずに説明してまんな
429: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/25 04:59:13.79 QR41Yx2a
>>427の説明にググった動画を見れば無敵
430:第１のコース！名無しくん
11/03/25 07:16:31.24 qFvivTfQ
伏し浮き（基本姿勢）
重心移動ベクトル化運動理論 競泳基本姿勢応用編
競泳選手は絶対に出来なくてはならない！
URLﾘﾝｸ(www.page.sannet.ne.jp)
431:第１のコース！名無しくん
11/03/25 21:15:35.55 CiJCidW7
顔は底を見たほうがいいのでしょうか？
前方を見たほうがいいのでしょうか？
432:第１のコース！名無しくん
11/03/25 23:39:38.91 YKu7kPBm
アドバイスのおかげでけのびが５０センチ～１メートルのびて８、５～９メートルいけるようになりました！ありがとうございます。 止まった状態で１０秒浮けるように頑張りたいと思います。
433:第１のコース！名無しくん
11/03/26 00:21:47.29 l/abh9S9
ドリルを一生懸命こなすよりまずはケノビが大事だね。
姿勢が悪いとプルやキックが上手くできても遅いし。
434: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/03/26 06:53:56.92 DMuQRXV7
>>431
ソコだね。
前を見てもいいけど、顔がデッカイ人だと水の抵抗をモロに受けて推進力が落ちるw
一度比べてみたら分かる。
435:第１のコース！名無しくん
11/03/27 18:09:16.45 fqKqWeU4
巻き足ができません。
手を使わずに最低でも10分間出来るようにならないといけないのですが、半年練習しても出来ません。
原因として
①足が持たない
内腿、ふくらはぎに乳酸がたまる感じです。
②息が持たない
息を吸い込めと言われるのですが、吸った息を止めないと浮かないので、すぐに息が上がってしまいます。
6月までに出来るようになりたいのですが、まだ1分半しかできません。
本当に焦ってます。
浅いプールでも出来る練習法や、正しい呼吸法を教えてください。
あと日本泳法は役立つでしょうか？
436:第１のコース！名無しくん
11/03/27 19:09:35.10 i63eJAC6
>>435
一番簡単なのは、ブレストのウイップキックを大きく大袈裟に回す方法。
これは厳密には踏み足だけど、水安ぐらいには十分対応できる。
呼吸は数分なら肺を膨らますのは有効だけど、10分以上だと普通に呼吸しないと無理では？
意識は水の抵抗が無いよう踵から足を引き上げて足の裏で水を確実に押す。
日本泳法は巻き足を短期集中して身に付けるには効率的でないかな…
本は、柴田義晴「基礎からの水泳」「DVD付き 基礎からマスター 水泳」等が参考になると思う。
あとは、「エッグビーター」で動画検索でもどうぞ。
437:第１のコース！名無しくん
11/03/28 11:31:32.78 sMsqMJ8c
>>435
URLﾘﾝｸ(keynotes.hidezumi.com)
438:第１のコース！名無しくん
11/03/28 21:00:56.80 vAunXyp4
トライアスロンをやってみたいと思っており、バイクとランは出来るのですがスイムは全くの初心者です（夏に少し市民プールで泳ぐ程度）
おそらくフォームなど基本的なことも会得出来ていないです
やはりスイミングスクールなどに通ったほうが良いですか？
439:第１のコース！名無しくん
11/03/28 21:07:00.36 +zYaGqJd
>>438
元水泳部で現在トライアスリートです。
通ったほうがいいですがコーチもピンキリだから
自分で勉強して質問攻めするくらいの姿勢が必要です。
結局理解して会得するのは自分です。
一つの情報に固執せずに色々試すのがいいと思います。
水泳は奥が深いです。
440:第１のコース！名無しくん
11/03/28 21:12:08.59 vAunXyp4
>>439
返信ありがとうございますmm
では、まず自分で学びつつ泳いでみようと思います
441: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/03/28 21:34:17.71 I8IKC28w
水泳に限らず何事も奥が深いね。
442:第１のコース！名無しくん
11/03/28 21:54:34.84 lIhdeXx4
ロードワークがある以上骨密度はある程度高い方が良いんですかね？
443:第１のコース！名無しくん
11/03/28 21:59:14.11 A9sW++p/
>>436-437
意味不明でぜんぜん役に立たんぞゴラ
444:第１のコース！名無しくん
11/03/28 22:14:07.81 jcqdzeVL
>>435
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板:264番)
445:419
11/03/31 00:52:29.28 RY9VLEut
>>424ありがとう。 今日も泳いできた。
書いてもらったこと確認してきた。
きちんと浮けてるか？泳いでる時の姿勢は褒められるので○だと思う。
キックがブレーキになってないか？ これは絶対×、キックは苦手
キャッチはしっかりできてるか？ あまり水をつかめてる感じがしない。
長く強くストロークを掻けてるか？ プッシュばっかり意識してました。
ピッチを上げたときに泡を掴みやすくなってないか？ 泡だらけです。
とりあえずダメダメだとわかりました。意識できる範囲で頑張ります。
23秒台（ギリギリ）で泳ぐﾊﾞｲﾄｺｰﾁがいるので彼に教えろというのだが、
泳いだ距離は裏切らない。としか言わない。
指摘してもらったことヒントに頑張ります。
>>423 息子さんを尊敬します。ところでお父さんは？
446:第１のコース！名無しくん
11/04/03 00:23:17.70 oxiL5E5a
煽り足の練習をしているのですが、蹴ったあと、ケツが沈んでしまいます。
どうすれば沈まないでしょうか？
447:第１のコース！名無しくん
11/04/05 09:55:37.44 sgqNpE9N
実際の泳ぎ方を見ない限り
ちゃんと蹴れれば沈まない（＝蹴れてないから沈む）としか
言いようが無いと思うけど。
448:第１のコース！名無しくん
11/04/05 22:07:01.55 G42V4yP3
オリンピックで1枠や8枠で優勝した選手というと誰がいますか？
449:第１のコース！名無しくん
11/04/05 22:39:24.88 vp2Po0du
アテネ五輪ではポテクや羅が１コースから優勝してたな。
450:第１のコース！名無しくん
11/04/07 20:40:13.83 PyAspAi8
>>98
熱いね～良いね～俺もがんばるよ～
451:第１のコース！名無しくん
11/04/17 20:21:05.21 2/tas974
近々プールに通おうと思っている者から質問です。
・当方2歳から小学校いっぱいまでスイミングスクールで習っていましたが、
中学の体育の授業以来一切泳いでいません。20代前半でも水泳の勘というものは残っているものでしょうか。
体力が落ちているのは自覚しているのですが、フォームなどはまた慣れていくうちに取り戻せるのでしょうか？
・上半身を鍛えたくない場合、ビート板で延々とキックをするのが得策でしょうか？
・最近の女性は競泳用の水着よりもセパレートやオールインワンのようなものが主流でしょうか？
452:第１のコース！名無しくん
11/04/17 20:29:31.30 RI1D0O44
>>451
20年ブランクがあっても泳げます。まるで自転車に乗るかのごとく。
453:第１のコース！名無しくん
11/04/17 21:06:13.92 2/tas974
>>452 ありがとうございます。安心しました。
まさに「自転車と同じだったらいいな」と思っていたのでホっとしました。
454:第１のコース！名無しくん
11/04/17 22:09:24.82 CNnBnr2C
>>451
泳げるけれどフォームは見てもらうといいよ
ガシガシ泳がずゆったり泳げば筋肉付かないけど
ビート板キックで顔つけてが無難だし、呼吸器鍛えられていいだろうね
30代からの主流はそれ、本気で泳ぐか20代ならハイカットもありだけど、
変な人って必ずいるからオールインワン・スパッツお勧め
楽天のヒカリで売っているシリコンのパッドもいいよ
455:第１のコース！名無しくん
11/04/17 22:22:05.58 2/tas974
>>454 ありがとうございます。
筋肉が付き易いのかなんなのか、上半身の筋トレをしたらすぐに胸がおちてしまったことがあり、
水泳を始めても下半身集中にしたいなと思っての質問でした。
ビート板でも顔付けて呼吸器鍛えた方がいいんですね。参考になります。
水着はセパレートにしておきます。ボクサー型のものとりあえず購入してみました。
本気で泳ぐほどの体力がないのとセパレートでも十分の露出なのでこれでいきます^^；
パッドのオススメもありがとうございます。
456: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/04/25 01:01:23.98 rcRlJNAV
クロール以外の泳法ができないのでジムのレッスンにある
「○○泳ぎ初級」とかに参加してイチから学ぼうと思っている今日この頃。
横目で当該のレッスンの様子を見たところ、ほぼ100%マダムしか
いない状況でした。
自分は30代男なので参加するとちょっと場違い（？）なのかもと思い
参加に躊躇してます。
実際のところ、初級は男子禁制みたいな暗黙のルールとかあるんですかね？
457:第１のコース！名無しくん
11/04/25 06:36:05.50 uRobzRrp
>>456
ルールなどない
うちの方だと午前午後は男性少なく、
夜間のコースだと男性多めだ
気にせず習って、自己流じゃなく
4泳法カッコよく泳げるほうがいい
人に指摘されないと自分の動きってわからない
458:第１のコース！名無しくん
11/04/25 10:26:17.12 rgWpsDRG
ジムのレッスンってスタジオも大概そう。
自分もエアロビを男子一人でやってる。
初回のときに、先生に「珍しく今日は男性が参加されてます！」
って言われて赤面したけど最初だけ。
いい歳して溺れる泳ぎや死にかけの魚みたいな呼吸をしている人を見ると
アドバイスしてあげたくなる。
がんばれ。
459: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/04/25 23:02:19.97 tQk2VFHv
>>457-458
なるほど。とりあえず参加しても問題なさそうですね。
タイミング見計らって参加してみます！
460:第１のコース！名無しくん
11/04/25 23:51:06.64 Tey4DK2e
俺も参加したいが勇気がない
461: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/04/26 04:11:12.53 sW+JBgGB
>>456,>>460
自分は40代男でマダムしかいないジムのレッスン初級コースに思い切って参加したよ。
暗黙のルールなどはなく、思い切って参加出来ないだけだと思う。独特の雰囲気があるしね。
最初の頃は唯一男性一人なので目立つし、中級コースの男性からもよく見られるけど通っているうちに男性自分一人が気にならなくなる。
気にせず基礎をしっかり身に付ければ、隣の中級コースの人達とは顔を知っているのでステップアップしやすいよ。
25m泳げず息継ぎも出来なかったが、1年経った今では上級コースで泳いでいて、レッスンがない時はのんびりクロールのクイックターンで30分泳ぎ続ける事が出来、いろんな人からフォームが綺麗と言われるようになったよ。
「上手くなりたい」一心を強く持ち、最初の勇気だけ。
462:☆
11/04/26 17:54:05.62 E1o+g2mq
水泳の四種目のタイムを縮めるには,どうすればいいデスか…
教えてください。
463:第１のコース！名無しくん
11/04/26 20:09:43.75 sa33BgFC
>>462
・毎日通う
・コーチに習う
・ストリームライン、水の抵抗を常に意識する
・デブってるなら痩せる
・少しはググる
464:☆
11/04/26 20:18:10.79 E1o+g2mq
463さん
ありがとうございます！
465:第１のコース！名無しくん
11/04/27 21:04:01.40 e8fAAQfc
長時間練習される方は半日プールに入っていたりするものですか？
余った回数券を使い切るために週末に何時間かプールで泳ごうと思うのですが、
あまりだらだら泳ぐよりは短期決戦が好ましいんでしょうか。
466: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/04/27 23:17:39.39 9E9FHnph
>>461
心強い体験談参考になります。
１年でそんなに上達するものなのですね。ううむ、がんばります。
467:第１のコース！名無しくん
11/04/28 16:39:29.68 k7v2qdGI
マスターズレベルの800mに出場したいですけど
どんな練習メニューを組んだらいいのでしょうか？
大体の概要でいいので教えてください。
468:第１のコース！名無しくん
11/04/28 19:18:15.09 vmPS8qdk
>>467
100メートルくらいで短いサイクルをたくさん回る練習とか
469:第１のコース！名無しくん
11/04/28 20:53:33.82 8u/KzK8S
だな
470:第１のコース！名無しくん
11/04/29 10:26:21.11 MR57c8FQ
800ｍ×1ピークのピラミッドとかは？
471:第１のコース！名無しくん
11/05/01 20:34:57.96 2B4Q8+sw
日本選手権に出れるような水泳トップ選手はジョギングはしてるんですか？
泳ぎで持久力つくから、ジョギングってあまり必要ないんですか？
472:第１のコース！名無しくん
11/05/03 11:17:59.15 2EiL5pw5
筋トレはしてもジョギングはしないだろ
473:第１のコース！名無しくん
11/05/04 12:59:26.46 mW0ztDkj
以下の条件を満たしたゴーグルを探しています・
１：メガネ併用可能（度付きにあらず）
２：柔軟性と剛性を併せ持ち、曇り止め効果のあるダブルレンズ仕様。
３：粉じん予防としても使える。
４：周りがよく見渡せる。
５：2000～3000円まで。
あれば教えてください。
474:第１のコース！名無しくん
11/05/04 13:22:45.05 vToGcH0o
平泳ぎしたら胸板厚くなりますか？
筋トレはしていますが毎日は逆効果らしいので筋トレしない日は平泳ぎで胸板厚くしたいと考えているアンガールズ山根体型です
水泳は有酸素運動だから逆効果な気がしますが超短時間集中型にしたら効果期待出来るかと考えたのですが
水圧も何か逆効果なイメージ…
475: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/05/04 16:49:47.13 Cn7IjMLx
自分の体験で話ますが、水泳を1年するより筋トレを1ヶ月したほうが筋肉の変化がすごく変わりました。
平泳ぎで胸板はあまり厚くならないと思います。
スミスマシーンなどでベンチプレスを割とハードにこなしたあと、筋を伸ばして体を冷やすために水泳をしているみたいな感じで泳ぎ、今ではやや細マッチョになりました。
参考までに。
476:第１のコース！名無しくん
11/05/04 19:37:45.60 +b7Q1CAP
基本的に水泳では筋肉はつきません
477:第１のコース！名無しくん
11/05/04 21:12:55.22 +IX7vkRi
水泳で筋肉付くよ
それなりのメニューこなしたらだけど
478:第１のコース！名無しくん
11/05/04 21:17:50.71 8yOyMzTP
上半身大きくなるよ
479:第１のコース！名無しくん
11/05/05 01:20:43.07 hQMFTjZK
ひ弱な息子を心配して息子をスイミングスクールに通わせる母親ってパターンで水泳は小学高学年までしていてかなり上達しましたが特に体付きが変わった感覚はありませんでしたね。肩幅は確かに広くなった気がしなくもないけど。
水泳選手は確かにガダイ良いけど素質であって水泳選手がボディービルや野球とかをした方がよりガダイが良くなる気がします。
水泳はやはり有酸素運動だから痩せ型がしたらマラソン選手みたくより痩せ型になるのでは？
480: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/05/05 01:27:04.10 shd2YbOs
痩せ型といより、ところどころが引き締まるので余計スリムに見えますね。
481:第１のコース！名無しくん
11/05/08 00:50:30.61 oGZJsYmH
水泳は多かれ少なかれ胃腸が冷えそうだから俺はパスだ
482: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/05/08 01:08:48.88 CYKrGlsY
思ってるより冷えない。
ハードに泳げば体がカッカして熱くなる。
483:第１のコース！名無しくん
11/05/08 02:03:57.66 YTF1/Z4f
ドリルをしてると体が冷えるけど
泳いでると熱くなってハイになるよね
484:第１のコース！名無しくん
11/05/08 02:07:52.64 CYKrGlsY
はい
485:第１のコース！名無しくん
11/05/08 18:03:47.86 +KQjx1V4
近所のイオンで、FinaってかかれたQRコード付の（ミズノ社製の）
水着を買ったのですが、これって剥さないものなのですか？
何だこれ？と思って、無理やり剥そうとしたら5ミリ角位だけとれて
カッコ悪い状態になってしまいました。
486:第１のコース！名無しくん
11/05/08 18:46:15.22 L4a6/w9q
>>485
それないと世界記録が非公認になるぞ
487:第１のコース！名無しくん
11/05/08 20:15:55.74 9hvUQCcf
>>486
×世界記録が
○自分の記録が
488:第１のコース！名無しくん
11/05/08 23:29:25.02 jEt6YZgf
痩せてるのに腹が出てます。水泳でどんな風に泳いだらお腹に効果的か教えて下さいm(__)m
ちなみに自分は4泳法出来るくらいで、あまり水泳はうまくありません。
489:第１のコース！名無しくん
11/05/09 00:13:48.97 N9CSXgsZ
ローリングが必要なクロールと平泳ぎでお腹スッキリします。
もちろん食生活にも注意。
490:第１のコース！名無しくん
11/05/09 00:20:14.44 +td/y13s
普段腹に力入れてへこませてても泳いでると出てるから要注意
ゴーグルつけて潜ると嫌でも良く見える
491: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/05/09 01:11:06.34 1T8/Udw6
水泳＋腹筋のが効果が高いよ
492:第１のコース！名無しくん
11/05/09 18:28:06.49 PIFI//Dl
クロール毎日一キロ泳ぐけどお腹は出てるよ。今日から嫌いなドルフィンキックを増やしていこうかなって思う。
筋トレはした方がいいみたいだね…。
493:第１のコース！名無しくん
11/05/09 19:55:25.33 6A8IQ0m6
>>486
無学でした。
ありがとうございます。
494:第１のコース！名無しくん
11/05/09 22:47:17.24 FkR/F+T4
どんなタイミングで水着を買い換えますか？週2で半年ちょっと使って所々薄くなってきました。男なので
あんまり気にすることないかなぁとおもいます。
495:第１のコース！名無しくん
11/05/09 22:57:10.55 cJqB/YQe
NECGSTって何ですか？
496:第１のコース！名無しくん
11/05/09 23:06:52.33 VzKj2kX8
当方水泳競技としては素人なのですが今度うちの施設で水泳大会が行われることになり
これまで競技役員の記録員を担当されていた方が今回の大会不在になってしまい
具体的な役割が誰もわかりません。
他の地域からの参加者に迷惑をかけないように段取り良く大会運営していきたいと考えているのですが
水泳大会中にリアルタイムで途中経過を貼りだしたり、ＰＣで記録証をすぐ作成したりと色々あると思いますが
記録員の詳しい仕事内容と、仕切り方を知っている方に教えて頂きたく質問しました。
出来る限り具体的に教えて頂けると幸いです。
競技役員など大会経験豊富な方、どうぞ宜しくお願いします。
497:第１のコース！名無しくん
11/05/10 00:40:52.67 B6mn17cA
２ｃｈで仕事内容を聞くような施設って終わってるよ。
水連にでも問い合わせたら？
498:第１のコース！名無しくん
11/05/10 01:45:36.38 aJvpUG/1
NEC
GREEN
WIMMING
TEAM
499:第１のコース！名無しくん
11/05/10 06:51:26.19 z8gmgUAn
泳ぐと耳に水が入って最悪中耳炎になるのがなぁ
後は衛生面
そんなマメに水を交換出来ないだろうし皮膚病が移ったりする可能性が。ジムのマシンやストレッチエリアも同様だが…
500:第１のコース！名無しくん
11/05/10 08:27:34.04 Rhn9q+Jh
>>498
495です、ありがとうございました！
501: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/05/10 15:53:16.81 uaN3zUYm
>>499
そんなん気にしてたら何もできん
502:第１のコース！名無しくん
11/05/11 08:30:12.41 lOuMivo3
>>499
常時、鼓膜に穴があいてる人なの？
そうでないなら、中耳炎についてもうちょっと調べたほうが…
鼓膜に穴があいてない限り
耳(外耳)から水がはいって中耳炎ってあり得ないと思うけど。
503:第１のコース！名無しくん
11/05/11 08:42:16.97 lOuMivo3
>>496
少なくとも1度は実地で体験しないと無理だと思うよ。
地元か近隣の都道府県で開催される大会に参加して見学させてもらえるよう
おねがいしてみたら？
504:第１のコース！名無しくん
11/05/11 17:26:28.55 vDr9ppYe
>>499
10年以上やってるが中耳炎は一度もなったことがない
気にしすぎだ
505:第１のコース！名無しくん
11/05/11 21:45:01.76 fiKSlnJL
耳栓すればいい
506:第１のコース！名無しくん
11/05/14 06:02:49.34 IxY0PwRu
関東で学生が多く練習しているプールはどこですか？
507:第１のコース！名無しくん
11/05/14 07:16:35.11 AJ6enUrM
しかし皮膚病って感染しやすいよ
大学生の時は水泳部だったけど先輩の首や背中辺りに白い円になるような皮膚病が移ったし。
これがまたなかなか治らない皮膚病で皮膚科でレザーを当てる治療を何回も通わないとダメで…
セックスなんてしようものなら相手女性に間違いなく移るから恨まれるよ…
イントラはその辺りを熟知しているのか、ストレッチエリアだと長袖ジャージで指導しているのは皮膚病感染防止だろうな
マシンなんかも不特定多数が使っているから皮膚病感染しても何ら不思議はない
ちなみに温泉や銭湯なんて絶対に入らない
508:第１のコース！名無しくん
11/05/14 17:56:01.20 pQciI/ba
エイズじゃないの？
509:第１のコース！名無しくん
11/05/15 13:00:39.73 mp7SaXvL
巻き足っぽい踏み足で、一応10分立ち泳ぎできるのですが、アゴが水面についてるんで、かなりしんどいです。
YOU TUBEなんか見ると、水球選手は胸くらいまで水面に出して立ち泳ぎしてますが、あれくらいパワーのある立ち泳ぎをするには、どういう練習法がありますか？
本当はウェイト持ってやりたいんですが、一般向けプールなんで、多分無理だと思います(ちなみに一キロなら何とかいけます)。
ウェイトなしでもできる練習法があれば教えてください。
510:第１のコース！名無しくん
11/05/15 16:08:13.89 BxSITKID
つ
シンクロの選手並みに完全に両腕挙げでやれば少なくても４－５ｋｇ分の負荷になるわな
511:第１のコース！名無しくん
11/05/15 23:54:26.90 u4X7I3Dx
どうでもいい質問なんだけど
中学高校が屋内プールだった人っています？
512:第１のコース！名無しくん
11/05/17 22:51:26.59 43HXHEZ2
彼氏が水泳部で、よくマッサージしてと頼まれます。
私は、運動経験があまりないので、マッサージの理論などよくわかりません。
ネットで「マッサージ 水泳」と検索してもエロいサイトしか出てきません。
いつものマッサージは、足先から首もとまで、親指と人差し指で押して、
彼氏が「そこ凝ってる」っていうところを重点的に押してます。
お尻と、肩甲骨周辺がよく凝っているようです。
あと肩甲骨の可動域をひろげたいなって言ってました。
彼の疲れがとれるようなマッサージをしたいです。
ここにいらっしゃる水泳経験のある方、
マッサージのしかた、おすすめのマッサージ法をぜひ教えてください！
513:第１のコース！名無しくん
11/05/17 23:07:10.60 RZnd9Zsr
相手はあなたにプロレベルをもとめてるわけでもないでしょ
ていうか若い男はあんまし甘やかさないほうがいいよ
たぶんだんだんわがままになってくよ
一生懸命やりたいんだったら、あたしにもおなじようにしてよくらい言ったら？
514:512
11/05/18 14:38:04.58 FQw9ED97
>>513
彼がマッサージを頼むときはほんとに申し訳なさそうに頼んでくるので、べつに甘やかしてはいませんよ。
むしろ頼まれても、上手くできず、｢もういいよありがとう｣っていわれちゃうんです。
515:第１のコース！名無しくん
11/05/18 14:53:05.09 +lcbk9sa
>>512
「スポーツマッサージ」でググるよろし。
一度自分自身がマッサージを受けてみるといいですよ。
彼氏ができるなら彼氏にやってもらうとか。
たいてい、一般女性は力弱いから
手でやるよりも足でぐいぐい踏みつけるくらいで丁度いいと思います。
516:第１のコース！名無しくん
11/05/20 11:34:15.26 OlwhckNh
泳いでる時って発汗してるの？
517: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/20 16:06:07.46 5hvSV54p
してる。
止まらず２キロくらい泳いだあとは体がカッカしてる。
518:第１のコース！名無しくん
11/05/21 08:03:02.42 7G0vcwMP
バサロは、上体がぶれないように肩・腕に力を入れた方がいいですか？
それとも、肩・腕はリラックスさせた方がよいでしょうか？
519:509
11/05/21 22:00:58.59 H/5S84tJ
それともうひとつ。
いつもは水深1.5mのプールで巻き足を練習していて、最近では10分×3くらいはできるようになりました。
で、今日水深6mの深場でやってみて、周りは普通水深が深くなると楽になるはずと言っていたんですが、一応10分できましたがメチャクチャしんどかったんです。
やり方が間違ってるんでしょうか？
例えば、「浅いところでは、下に蹴った水の水圧で浮けている」なんてことはありえるでしょうか？
それとも苦手意識があるからなんでしょうか？
520:第１のコース！名無しくん
11/05/23 01:21:50.67 dnfPN55k
518です。
あの～。だれか。
＞バサロは、上体がぶれないように肩・腕に力を入れた方がいいですか？
＞それとも、肩・腕はリラックスさせた方がよいでしょうか？
521:第１のコース！名無しくん
11/05/23 10:18:37.10 cZHdB0uy
水泳は力を入れないことが基本。
522:第１のコース！名無しくん
11/05/24 04:11:04.66 C5WW/TPm
>>519
体調は日々刻々と変わるもの
つーか5分以上できるようになったら、腕上げするとか、前後左右へ全速力で移動するとか、高い負荷をかけてやらないと、単に時間を長くするだけじゃトレーニングの意味はあんまりない。
負荷をかけるのがいやなら、巻き足の回転をできるだけ落とす（＝キックの効率を上げる）練習をすれば？
523:第１のコース！名無しくん
11/05/24 12:01:44.17 w7g/61Sh
>>515
ありがとうございます。
スポーツマッサージで検索したら、いろいろ勉強になりそうなページがたくさんありました！
勉強します！
524:第１のコース！名無しくん
11/05/24 23:36:27.10 KKjo/Nhl
アルバイトを探していて、スイミングコーチを見つけました。
未経験も可、と書いてあったのですがこの場合一体どんな水泳経験が
最低限必要とされているのでしょうか？
知識やスキルは研修があるので大丈夫とは書いてありますが・・・
525:第１のコース！名無しくん
11/05/25 00:40:13.00 RhY+Yt23
そんなん募集先に聞けばええやん
ゆとりって怖い。
526:第１のコース！名無しくん
11/05/25 12:54:59.74 RtnmzunI
ママに聞いてみたら？ といいたくなるな。
527:第１のコース！名無しくん
11/05/26 13:17:15.65 J3No3JwG
最低限は水が怖くないってことだと思う。
528:第１のコース！名無しくん
11/05/27 14:08:15.85 XVArziC4
先日、初めて区民プールに行ったんだけど、
男女別更衣室(ロッカールーム)内に、さらにカーテンで区切られた個室エリア？があった。
着替えする場所だとは思うけど、恥ずかしい人用ですよね？
もしかして、銭湯みたいにロッカー前で普通に履き替えるのはマナー違反なのかと不安になったもので、、、
529:第１のコース！名無しくん
11/05/27 19:30:09.77 bMWk4dlK
障害者用だと思う
530:第１のコース！名無しくん
11/05/28 05:43:01.16 9NkAgAu0
両方だろ
531:第１のコース！名無しくん
11/05/28 13:25:32.43 6PLHLUXi
スピードのヴァンキッシャーってゴーグル買ったんですけど
鼻ベルトが固くて取れません、外し方のコツとかあったら教えてくれー
532:第１のコース！名無しくん
11/05/28 13:39:28.98 LJdSuMOF
スワンずが一番
533:第１のコース！名無しくん
11/05/29 16:52:37.49 je+C66Dv
クロールで休みながら泳ぐよりビート板バタ足で止まらず泳いだ方が痩せますか？
534:第１のコース！名無しくん
11/05/29 20:28:18.58 d3IYd+Dx
泳ぎながら太ももの裏～尻にかけてを鍛えるためにはどんな事をすればいいでしょうか
535:第１のコース！名無しくん
11/05/29 21:44:15.81 sY1ZaEDi
>>534
背泳ぎ
536:第１のコース！名無しくん
11/05/29 21:51:04.35 fl0wTHqJ
同意見。
537:第１のコース！名無しくん
11/05/30 06:18:58.63 YQDxVKy+
>>535-536
なるほど。ありがとうございます。
538:第１のコース！名無しくん
11/05/30 23:06:49.07 CrtDM0Fc
初級に毛の生えたくらいのスイマーです。
下半身が沈むのでプルブイを使っているのですが
ネットでラングス・スイミングブイというもの
URLﾘﾝｸ(tiswim.jp)
↑知りました。これって浮力的にプルブイより浮くものなのでしょうか？
プール付属のプルブイやビート板で十分なのでしょうか？
539:第１のコース！名無しくん
11/05/30 23:47:33.27 VO1t5leQ
プルブイを使ったら下半身が沈まない練習にならんだろw
540:第１のコース！名無しくん
11/06/01 17:09:10.58 JHkbY/bK
じゃあ、ラングス・スイミングブイは何のために使うんだ？！
541:第１のコース！名無しくん
11/06/02 06:15:45.01 4M3X8lWY
感覚作りみたい
542:第１のコース！名無しくん
11/06/05 18:35:33.27 QjuLKM3E
長く泳いでいると痰が絡んできて息継ぎができなくなります。
何か良い対策法はありますか？
543:第１のコース！名無しくん
11/06/05 20:02:13.29 mKI09Evh
ある日1時間ほど泳いでいたら足がつりました。次の日ふくらはぎに立っていると多少痛いくらいの状態になったのですが、
この状態で泳いでも悪化しないでしょうか？
またこのふくらはぎの痛みは筋肉痛なのでしょうか？
544:第１のコース！名無しくん
11/06/05 23:46:55.61 rAGlzPaF
ある程度泳げるようになったら
インターバル
545:第１のコース！名無しくん
11/06/06 10:47:08.45 aAr35cmv
真面目な質問です。
じぶんはかなり胸毛や腹毛が濃いです、自分より濃い人を見たことないです、これって敬遠されますか？
剃らなければダメなんですかね？
電話で聞くのも恥ずかしいのでここで質問します。
546:第１のコース！名無しくん
11/06/06 10:55:41.91 j1wjwdzS
彼女がOKならいいんじゃない？
だけど大半の女性は胸毛腹家は敬遠されますね。
547:第１のコース！名無しくん
11/06/06 13:08:54.73 aAr35cmv
>>545です
説明不足ですいません。
スポーツクラブのプールで泳ぐ場合です。
548:第１のコース！名無しくん
11/06/06 17:54:06.67 C4q/lcK1
ああ
ちゃんと剃れよ
549:第１のコース！名無しくん
11/06/06 19:19:07.03 6P2eVP2M
>>545
> 自分より濃い人を見たことない
こんな感じなのかな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
敬遠というか、びっくりはされるだろうね
あとは自分がそれをどこまで気にするかという問題で、「剃らなければダメ」ということはないよ。
もし気になるなら、上半身は「ラッシュガード」を着て、下半身は競泳用の足首まである水着を着る方法も。
いずれにしても、剃らなければダメということはないよ。
550:第１のコース！名無しくん
11/06/06 22:43:30.69 O5DHFn3I
今年の東京都の大会競技結果はどこにでるの？ 高校春季とか。
スイムレコードうんたらは更新されずに辰巳開催のままなんだが
551:第１のコース！名無しくん
11/06/06 22:46:03.60 aAr35cmv
ゴルゴ松本＋α位です。
帽子かぶるのって髪の毛が抜けてプールが清潔じゃなくなるからだと思うんです。
競技でやってる人は水の抵抗とかあると思いますが。
胸毛が抜けて息継ぎの時それが口の中に入るとか『あの人がいるプールには入りたくない』とか、入場拒否とかされるのかと思ってました。
552:第１のコース！名無しくん
11/06/06 23:30:11.24 VllVrrOD
もしコンプレックスがあるならラッシュガードでいいんじゃない？
ラッシュガードもちゃんとしたメーカーの着ていると
スポクラ屋内プールでもカッコいいし。
553:第１のコース！名無しくん
11/06/07 01:06:09.99 15S3zZbw
ラッシュガード。
いいですね、値段も手頃みたいだし（ヤフオク）
それを着て泳いでいいのなら欲しいですね、ただ海パンはどんなのがいいか考えてしまいます（自分が持ってるのはエンジ色の南国風の膝位まであるやつ）なんか似合わなそう。
554:第１のコース！名無しくん
11/06/07 20:04:55.29 1F5SjkB7
>>551
たしかに、帽子をかぶるのは抜け毛が排水口やフィルターに詰まるのを防ぐためだね。
あの人が入ったプール云々に関しては、次のスレを読めば髪の毛や胸毛なんてかわいいものだということがよくわかると思う。
プールの水はどれくらい汚いのか
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
上でも書いたように、ラッシュガードを着ればよいと思うよ。
ラッシュガードの着用を禁止してるプールはほとんどないと思うけど（というのは、男性用でも全身水着とかもある訳だし）、
そこのバイトの監視員がラッシュガードのことを知らない可能性は考えられるので、念の為に、行きたいプールに電話して
ラッシュガードを着てよいか確認するとよいと思う。
着用して良いか不安な気持ちでいなくてよくなるし、バイトの人から何か言われた時でも、確認が取れていることが言えると対応しやすいと思う。
>>553
水着に関しては、画像は適当にぐぐっただけだけど、
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
淡々と泳ぐことを考えてプールに行くなら、このような黒系統のスパッツっぽいのにしてもラッシュガードと合うし、
もともとラッシュガードはサーフィン等海辺で使うものなので、ガラや色物の水着とも割と広く合うかも。
（ラッシュガード上下セットのようなものもあるかもしれないけれど、ラッシュガードの下は水着の上に着用するようになってるかもしれないので、
着用のしかたに注意。）