【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】

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【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】 - 暇つぶし2ch23:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/01/20 23:26:10 8aaFKxLn
連続では50m泳ぐのが精一杯な初心者です。
400m→5分ｳｫｰｷﾝｸﾞ→300m→5分ｳｫｰｷﾝｸﾞ→300m
5分100mで一時間で1000m
続けて泳げるようになりたい…

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