【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】

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【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】 - 暇つぶし2ch110:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/06/29 03:23:14 ZHw7zzWX
インターバルはむしろタイムを縮めるためにやるのだが
長距離なら４００ｍ－５００ｍにブレークポイントがあるので
それを乗り越えればあとはいくらでも泳げるよ。
もっとゆっくり泳いでみては？　２００ｍでへこたれるというのは
筋力がついてない。長距離は背筋腹筋が必要。
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