05/06/29 00:58:00 QZh42Hqr
漏れは200mがやっとの初心者です。長距離（目標1500m）の練習にはインター
バルトレーニングが有効と聞いた事があるが、はて？何m泳いで何秒インター
バルとって何セットやればいいのか分りませーん。経験談で構いませんので
レスください。
05/06/29 00:58:00 QZh42Hqr
漏れは200mがやっとの初心者です。長距離（目標1500m）の練習にはインター
バルトレーニングが有効と聞いた事があるが、はて？何m泳いで何秒インター
バルとって何セットやればいいのか分りませーん。経験談で構いませんので
レスください。