10/10/25 19:59:53 qLFzYmwQ
以前体育大の先生に聞いた話だけど今の姫の状況に近いかも
しれないのでかきます
先生に（ある運動の）癖を直すのはどうしたらいいのかって
漠然とした質問をしたら
癖のような自動化されたものを変えるのはすごく大変で
一度ぶっこわす必要がある
そのあと正しいフォームを繰り返して脳の新しい神経回路が
つながってまた自動化されるらしいんだけど
自動化される回数が、実証研究では１万回（たぶん）
その数字にびびってたら、現場の経験則では5000回だよ、と言われたので
ちょっと安心したんだけど
例えば1年で5000回やるためには毎日13.7回やればいいんだけど
フィギュアのジャンプにあてはめた場合
通常のペースを考えたら確かに1年から2年になるのかもなとおもった
（ジャンプ練習優先させてる姫はもっと跳んでるのかな？）
安定するのに1、2年と言われるとなんだか先が見えないけど
安定するのに5000回と言われると気分がまったく違うし
自分の精神安定には役立ってるので
長いけど書き込んでみました
脳の神経的な話では、本当に回数繰り返すだけのことらしいので
姫がジャンプ何回跳んでるかなあとか考えながら
来月再来月をのんびり待ちます