11/02/07 00:12:39 aKkdc1L/
>>793
麻薬は有害だけど脳内麻薬には害がないから、
気持よくてストレスが減る分健康的ということらしいです。
動かないのでは無く、動けなくなることが多くなると書いてありました。
人間の身体は恒常性？だか何だかで運動しないと動けなくなります。
特に筋肉が減り始める３０代中盤以降までに筋肉を増やさないと不利になりやすい。
下り坂で運動すると速筋が鍛えられて良いらしいです。
結局短時間の運動を２日おき位に行うのが良いのでは？
「スポーツは害悪」というスレタイは「スポオタは害悪」に改名しましょう。