11/12/06 18:33:39.50 +K1SKe4E
今日初めてBCAAを買ったんですが、普段はトレ後にプロテインを飲んでいたのですが、
BCAAをトレ前と後と取る方が良いと書いていたんですが、プロテインと一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか？
お願いしますm(__)m
113:無記無記名
11/12/06 18:34:51.77 HdNjnk6z
ATP（アデノシン三リン酸）は経口摂取できるんでしょうか？
また単体で売ってるもんなんでしょうか？
114:無記無記名
11/12/06 18:36:07.83 E3n8FQJq
>>112
直後にBCAA、30分後くらいにプロテイン
115:無記無記名
11/12/06 18:47:40.36 nT53X7dr
風邪引いたら筋肉落ちますか？
116:無記無記名
11/12/06 18:50:12.39 E3n8FQJq
>>115
風邪引いて飯食えないと筋肉は落ちるだろうけど
風邪引いただけでは筋肉は落ちないだろう
117:無記無記名
11/12/06 19:08:24.04 +K1SKe4E
>>114
ありがとうございます
118:無記無記名
11/12/06 19:26:21.43 nT53X7dr
ええスレや
119:無記無記名
11/12/06 23:46:48.97 4thBsoqQ
筋肉は脂肪ほど役には立たないのですか？
120:無記無記名
11/12/07 00:15:12.25 JRumRHik
お前の脳と同じ
121:無記無記名
11/12/07 00:30:09.78 nShLH+xE
脳味噌が筋肉に変わることはありますか？
初心者なんですけどどうなんでしょうか？脳筋と言う言葉もありますし・・・
122:無記無記名
11/12/07 00:52:01.46 J9xM2Rko
>>121
強靭な胃袋を鉄の胃袋と言いますが、鉄で出来てるんですか？
123:無記無記名
11/12/07 04:48:49.10 xs9PeSv5
>>121
変わります。ウ板は脳味噌が筋肉に変わってしまったｷﾁｶﾞｲの巣窟です。
124:無記無記名
11/12/07 08:05:42.29 wfq40sMX
脳みそもタンパク質で出来ています
125:無記無記名
11/12/07 08:45:31.52 17B0XS87
笑点みたいに成ってきたな
126:無記無記名
11/12/07 10:03:02.19 RgCdGwrX
面白くて良いんじゃないの
127:無記無記名
11/12/07 13:55:54.88 hHh4Loht
マッチョな方はユーモアのセンスがあって素敵
128:Sage
11/12/07 15:06:13.96 pLi4JeIR
ガチムチって一般人受け良くないのかよ・・・・・
シュワちゃんは人気なのに何でだ
まっちょな身体憧れるし素敵なのに
129:無記無記名
11/12/07 15:19:49.50 dFhdWfRW
がちむちとかただのデブじゃん・・・
130:無記無記名
11/12/07 15:26:06.17 +220yK1P
日本のガチムチはチビばっかだから
131:無記無記名
11/12/07 15:26:20.17 sedzjtxz
程々が一番受けがいいです
マッチョ好きは少数派ですよ
132:無記無記名
11/12/07 15:44:39.18 pMvmCwi6
シュワちゃんはマッチョだからじゃなくて映画俳優だったから人気があるんじゃないの（というか人気あるのか？）
マッチョ信仰の海外でビルダーで目立つ→映画俳優になる→映画俳優として日本で知名度アップ
少なくとも日本ではマッチョだからという理由ではないんじゃね
マッチョ信仰が無い日本でモテたいなら筋肉つけるより脂肪落とした方がいいと思う
多分一番受けがいいのはボクサータイプの体
133:無記無記名
11/12/07 15:45:50.20 5neCCtOR
>>103
それとチビのビルダーはマッチョであろうとガリであろうともてないしね。
ビルダーってチビが多いのはなぜ？
134:無記無記名
11/12/07 17:42:45.51 owpADuI7
コンプレックスだろ
135:無記無記名
11/12/07 18:04:45.02 k3bH/YWx
握力が伸びません。
アイアン社のCOC（no2）をネガティブで10秒間握り込みで左右3セット、週に１回というメニューでやってます。
一応1ヶ月以上はやっているのですが、あまり伸びた実感がありません。
それともこのメニューで１年も続ければCOC（no2）のクラッシュも可能でしょうか。
136:無記無記名
11/12/07 19:17:58.45 7otSzG4m
>>133
仮に165ｃｍ100ｋｇのビルダーがいるとして
身長185ｃｍまで身長伸ばして見た目同じ太さにするには身長が1.12倍だから112ｋｇで良いか？と一瞬思うが
体重は体積に比例するだろうから1.12の３乗1.40倍の140kgで同じになる
筋肉でそれを増やすのがどれほど大変かいうまでもない
全体が大きくなっても、心臓や消化器がそこまで大きくなると思えないからそちらの限界もある
つまりチビが圧倒的に有利よ
137:無記無記名
11/12/07 20:27:15.83 h7YG25/X
あのー、懸垂を肘も完全に伸ばしてするのを8回しかできないんですけど、まだまだですか？174 64キロです。
138:無記無記名
11/12/07 20:33:42.06 xs9PeSv5
言うまでもないだろ。そういう愚にもつかない質問はyahoo知恵袋にでも行って聞いてこい。
139:無記無記名
11/12/07 20:44:28.02 h7YG25/X
質問スレなので答えて下さい。
140:無記無記名
11/12/07 20:47:03.94 6bkCi0nA
>>137
普通じゃない？その体重をもう少し筋肉に代えれたらもっとできるようになる
後、懸垂はコツもある
141:無記無記名
11/12/07 20:48:50.38 h7YG25/X
>>140
ありがとうございます！コツとは？
142:無記無記名
11/12/07 21:01:02.26 wfq40sMX
>>136
ベンチプレスは腕が短いチビの方が有利ってのは聞いたことがあるな
143:無記無記名
11/12/07 23:24:52.62 2S0jORWP
シュラッグをやると首が寝違えたように痛くなるんですがフォームの問題でしょうか？
144:無記無記名
11/12/07 23:28:19.07 ig1wYvoo
フォームが問題かもしれません。
あと、動作のスピードが速すぎる
のかもしれません。
145:無記無記名
11/12/07 23:43:31.82 wfq40sMX
握力について…。
クラッシュ力じゃなく、指先でぶら下がるハング力をきたえたいです。
深指屈筋や浅指屈筋を鍛えたいとおもうのですが、
どうすれば効果的に鍛えられますか？
146:無記無記名
11/12/07 23:52:06.89 x1eKNcvO
>>143
ネガティブでドスンと一気に下ろしてないか？
これやると首がヤバいよ。
147:無記無記名
11/12/07 23:53:49.00 ig1wYvoo
>>145
まず、両腕を前方に伸ばします。（指は上に向けて）
そして、手のひらを真正面に向けます。
この時、手の甲と前腕は垂直になるまで曲げます。
その状態でグー、パー と、手を開け閉めします。
これを連続で50回します。
これを週に2回のペースで続けると、前腕が
でかくなり、握力80は超えることができます。
148:無記無記名
11/12/08 00:10:47.98 6Rk2SiOA
指先で懸垂したら？クライマーみたく。
149:無記無記名
11/12/08 00:17:42.16 xjZnqJgY
大胸筋の発達が他と比べて遅いんですが、何かアドバイスがあればお願いします。
150:無記無記名
11/12/08 00:24:41.35 4b1QDta8
>>149
気のせいです。
151:無記無記名
11/12/08 01:06:42.83 /l/OIqYj
テレビ通販でやってるホームジム？もどきの
トータルフレックスって使ってる方いますか？
使用感とか聞いてみたいんですが・・・
なんかやわそうですぐに壊れそうだしマシンでいう重さの負荷はどれくらいの
重さになるんだろうと思うんですが使ってる方いましたら感想聞かせてください。
自分は男で体重80Kgのデブの出不精です（汗）
>>147さん
横レスすみません
腕のイメージとしては自分の正面で
上腕が地面に平行
前腕が地面に垂直
なので手のひらは地面に対して”平行で下向きの指先は自分に向かう”になって
自分に突込み？入れるみたいな状態でグーパーであってますか？
このときなんかどこかにウエイトとかぶら下げるんですか？
152:無記無記名
11/12/08 06:15:57.47 ezRet0ny
>>147
日本語でおけ
153:無記無記名
11/12/08 10:57:16.80 NYxF/PBt
内柴正人みたいな筋骨隆々とした体型にするためには
やはりプロテインが必須なのかな？
154:無記無記名
11/12/08 12:34:10.05 La0/Ycvm
>>151
そんな妄言信じんなよ
155:無記無記名
11/12/08 13:30:21.18 cQBAAJsc
>>153
筋肉付けるにはプロテインを摂取するのが一番効率良い。
別にプロテイン摂取しなくても筋肉は付くだろうが、
食事からその分の栄養素を摂取しなければいけないからかなり大変。
内柴の身体見る限り体脂肪率かなり低いはずだから
食事にも気を遣わないといけないし、その上タンパク質も…となると
非常に大変ではないか。素直にプロテイン買ったほうが良い。
156:無記無記名
11/12/08 14:36:18.31 RWfRFSBB
筋肉モリモリは羨ましいが実は常習レイパーだったなんてな
157:無記無記名
11/12/08 14:52:31.70 +1TIEzY2
はは
158:無記無記名
11/12/08 15:03:06.19 K0qNOinV
筋肉付けるとやっぱ性欲も上がるんかねえ？
159:無記無記名
11/12/08 15:07:15.82 26XyQ0OB
筋トレで男性ホルモンが出る
男性ホルモンが出ると性欲が出る
自重でき無いバカが勢いに任せる
と書いたけど、性犯罪起こす奴ってガリもデブもいるなぁ
URLﾘﾝｸ(www.columbiacountyga.gov)
160:無記無記名
11/12/08 17:01:53.49 7U7hvg8x
性犯罪は病気だよ
すまきにして福島原発に封印したほうがいい
161:無記無記名
11/12/08 18:39:32.74 6Rk2SiOA
5ｘ5法って何ですか？
162:無記無記名
11/12/08 18:40:29.29 6Rk2SiOA
ソイプロティンってホエイプロティンの替わりになるものでしょうか？
それとも使い分け？
163:無記無記名
11/12/08 18:43:27.51 lZv3j70q
馬鹿も休み休み言えとはよく言ったもの
164:無記無記名
11/12/08 18:49:21.80 aoLUl+QR
>>161
URLﾘﾝｸ(stronglifts.com)
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
165:無記無記名
11/12/08 19:41:12.22 6Rk2SiOA
>>164
アスリートまたは一般人用ですかね？
166:無記無記名
11/12/08 19:42:11.29 6Rk2SiOA
ホエイはトレ前後用、ソイは朝と寝る前用ですかね？
167:無記無記名
11/12/08 20:21:57.91 pL+Xz71f
そうだねプロテインだね
168:無記無記名
11/12/08 20:38:02.32 6muVaNOP
ホームジムにセーフティースクワットバーいれたいんですけどどこで売ってますかね？
適当にググッて見つけたのが14万近くとかいう尋常じゃない位にボッタクリでびっくりしました