11/11/22 10:18:13.42 W5R8LlXa
腹筋の鍛え方について質問です。
現在ジムに通っており、備え付けのアブドミナルクランチマシンやロータリートーソを利用しています。
しかし、周りの方々を観察してみるとシットアップベンチを利用している方が大多数です。
マシンよりもベンチを使った方が効果的などの理由があるのでしょうか？
11/11/22 10:18:13.42 W5R8LlXa
腹筋の鍛え方について質問です。
現在ジムに通っており、備え付けのアブドミナルクランチマシンやロータリートーソを利用しています。
しかし、周りの方々を観察してみるとシットアップベンチを利用している方が大多数です。
マシンよりもベンチを使った方が効果的などの理由があるのでしょうか？