★★筋トレなんでも質問スレッド281reps

★★筋トレなんでも質問スレッド281repsat MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド281reps - 暇つぶし2ch60:無記無記名
11/11/21 17:43:52.99 EtfjDpjX
>>57
肩やら背中の種目で効かないってやつは十中八九過負荷だ

>>51
と言うことで7.5kgか5kg辺りで腕にできるだけ力を入れずやってみな

>>58
フライやケーブルクロスオーバーもやってるならそのまま続けろ
筋量付けば解決する

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