★★筋トレなんでも質問スレッド281reps

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★★筋トレなんでも質問スレッド281reps - 暇つぶし2ch50:無記無記名
11/11/21 15:23:34.22 zmne/W6O
正しいダンベルベンチプレスは　どちらですか

上に持ち上げた時にダンベルとダンベルがぶつかるまであげる
バーベルベンチプレスの様に肘の幅ぐらいで　そのまま上に持ち上げる

ちなみに大胸筋に効くのは　バーベルベンチプレスとダンベルベンチプレス　どちらですか？

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