★★筋トレなんでも質問スレッド281repsat MUSCLE

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233:無記無記名
11/11/24 23:24:45.66 ZDDSBm6Z
>>230
今は2日に1回
椅子の上に足を乗っけて腕立て50回
普通の腕立て100回をやってます
今度からは10キロくらい負荷をかけてやってみます
ありがとうございました

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