★★筋トレなんでも質問スレッド281repsat MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド281reps - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト206:無記無記名 11/11/24 19:25:42.59 Z1dwwmWO >>193 やりゃやっただけ効果はあるよ。 207:無記無記名 11/11/24 19:26:40.01 WcjEuMzB この体になるには体脂肪率どれぐらいにすればいい？？ http://beebee2see.appspot.com/i/azuY__OaBQw.jpg 208:無記無記名 11/11/24 19:29:39.31 8Q13qdyC 腹筋スレでも貼ってるねｗ 209:無記無記名 11/11/24 19:31:02.52 WcjEuMzB 憧れる 210:無記無記名 11/11/24 19:36:07.61 Z1dwwmWO 12パー位かな。 211:無記無記名 11/11/24 19:39:39.89 OXPmPjhM クレアチンを採っていたのですが2週間ほど筋トレができない状況でしたので 休止期にしたらいいと思い、クレアチンを採っていませんでした。 最近また筋トレを始めたのですがこの場合またローディング期くらいクレアチンを摂取した方がいいのでしょうか？ 教えていただきたいです 212:無記無記名 11/11/24 19:46:35.85 4evF4HOU >>211 クレアチンはローディング期とか休止期とか気にしないでずっと取っていても問題はないよ だから通常の量をずっと取っていればOK ただし、水分を十分に補給しておくこと 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch