★★筋トレなんでも質問スレッド281repsat MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド281reps - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:無記無記名 11/11/23 17:17:34.60 HHLlxxEY オナニーで腰を使うか？ 使うとしたらもはやそれはエアSEXではないのか 151:無記無記名 11/11/23 17:24:20.49 wyl5GVYO >>138 俺は逆に、腹筋は比較的小さい筋肉と聞いた。 広くて大きく見えるけど、薄いので、丸めたら大した大きさではない、って。 どっちなんだ。 152:無記無記名 11/11/23 17:28:38.97 g2LfXgZF オナニーで腰つかうだろｗ 153:無記無記名 11/11/23 19:17:40.99 FZIObhB9 >>151 小さい筋肉ほど回復早いから 毎日やって良いってことは腹筋も小さいって事か たぶん俺が聞いたのが間違ってるんだと思う 154:無記無記名 11/11/23 19:24:41.13 zw6pCW2G >>151 腹直筋は、みぞおちから股まで連なる大きな筋肉だけど、腱画で８分割（６分割の人もいるらしいけど）されているので、 筋トレ主眼で考えるなら、筋繊維の短い小さな筋肉群と考えるのが良いと思う。 他の部位に比べると遅筋比率も高いので、低負荷・高回数で行う場合が多く、その場合は回復も早いので、 毎日行っている人が多い。 高負荷で行う場合は筋回復も遅くなるので、休息期間を延ばす場合が多いけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch