★★筋トレなんでも質問スレッド281reps

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★★筋トレなんでも質問スレッド281reps - 暇つぶし2ch15:無記無記名
11/11/20 23:33:39.55 QUsxJApz
胸筋鍛える意味でダンベルベンチやダンベルフライが推奨されていると思いますが
このスレでアッパーレイズが話題になったことを見た事がありません
効果があまり期待出来ないからなのでしょうか？

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