11/11/14 13:55:08.38 yCIahg5l
>>977 今の理論ならね
活性酸素は細胞を傷つけて、結果がん細胞になったりするらしいよ。結果テロメアを短くして細胞分裂の回数をへらすらしいよ（しらんが）
事実があっても拾えるものだけ意識すればいいよ。
なんでも拾ってたら楽しくないし
たとえば三食とると胃には負担らしい。人間ができる過程で基本１食２食が普通だったらしい。機能上３食は結果早死にのもとらしいよ。
982:無記無記名
11/11/14 14:00:11.71 yCIahg5l
>>972 ごめんごめん言い忘れてた
踵固定の立ちケトルベル＝踵の皮もきたえられるぞ！
983:無記無記名
11/11/14 14:10:10.30 yCIahg5l
上のほうに俺が書いたばっかりに、、、有酸素の害について過度に反応させてしまった皆様 ごめんね
スポーツ選手の寿命をみてみればいいよ
６０くらいは平気でいきてるんじゃないかな？
使いすぎによる心臓発作で死ぬならそれまでは大した苦じゃなさそうだし
まだまだ先だぜ
984:無記無記名
11/11/14 14:11:10.08 oVY4AFh4
１から１０まで説明しないとわからない人はケトルの適正ないから
別の方法を探した方がいいと思う。
985:無記無記名
11/11/14 14:30:59.92 E7awjcmj
Thanks
ていうかケトルベルとランニングで鍛錬してるせいか
体がしなやかでキレキレになったから
普段スーパーで買い物してる時に他の客の動きがスロー過ぎてイラつくぜ
どんどん抜かして行ってるよ
まぁ腹筋はサボり気味なんで腹は出てプチメタボだけどねw
986:無記無記名
11/11/14 14:40:13.83 yCIahg5l
>>984 １から１０まで教え 教わり芽生える愛もある
教えず 教われず うまれる触れ合いもある
今日も平和な２チャンネルですね
>>985 楽しいよね まずは目指すところ 動いて楽しい 比べてたのしい
987:無記無記名
11/11/14 14:42:39.87 yzOeB4fA
心拍数上がって呼吸が多くなればその弊害は有酸素運動でもケトルでも同じ
有酸素運動嫌いな人がやらない理由をもっともらしくつけてるだけに見える
たとえば漬物嫌いでラーメン好きな人が漬物は塩分が多いから食べないと言いつつ
塩分の多いラーメンのスープは全部飲んでるようなもの
一部の情報だけに囚われずに広く情報を集めて自分の頭で考えるようにしないと
振り回されるだけだよ
988:無記無記名
11/11/14 14:55:13.73 oVY4AFh4
>>987
問題は運動時間だよ
心拍数を急激に上下させるのは良くないのでそのためにアップ、クールダウンがある。
後は慣れ
989:無記無記名
11/11/14 14:56:00.17 SAcchZFV
>>983
反応する、しない、は、受け取る側の自由だから、あやまる必要ないですよ。
人間の身体は医学や科学ではまだまだ未解明の部分がたくさんあるらしいし、
最近の雑誌や書籍では「活性酸素性善説」まで登場しはじめてるし。
ベータカロチンは健康に良いって大流行した直後、摂取条件によっては
発がん性が・・・・・ってなったし、そういうこと、多いでしょ。
990:無記無記名
11/11/14 14:57:00.45 oVY4AFh4
インターバル中も座って休むより立ったまま足踏みしてるぐらいがいい
991:無記無記名
11/11/14 15:00:41.69 CNuOlbjS
ちゃんとアップしないとな・・
俺いきなり始めてたわ・・
992:無記無記名
11/11/14 15:45:46.54 isix87Jp
>>918
ぶっちゃけロシア軍は兵士が弱い。物量で押し切って勝ってるだけで死傷者を出しまくる。
米軍もグリーンカード目当ての貧困層の外国人を数万人規模で入隊させてる。
それでも実戦経験自体が皆無の自衛隊とは次元が違うと思うけどね。
993:無記無記名
11/11/14 15:50:09.78 FmUqQVCA
俺もいきなり初めて
いきなり終わらせてる・・・
994:無記無記名
11/11/14 15:58:07.79 isix87Jp
>>987
エアロビクスと言う概念の発案者の発言以上に説得力のある理由はない
995:無記無記名
11/11/14 16:59:54.88 oVY4AFh4
>>991
>>993
アップは結構メンドイよね、柔軟用だけでなくそこでも８～１２ｋｇ程度の軽量ケトルが便利
996:無記無記名
11/11/14 17:32:52.45 E7awjcmj
ツベで見たけどジャークこそ上半身強化(特に肩と腕)だよね
997:無記無記名
11/11/14 17:37:26.10 isix87Jp
ジャークは上肢と下肢を反動つけて連動させる種目だから
プレスなどに比べると上半身への負荷はあまり高くないでしょ
998:無記無記名
11/11/14 17:43:21.28 uM/mnDuh
>>977
マラソンは陸上競技の中でも一番、脚に負担かかる競技じゃないの？
競技用のタータングラウンドで走れないから。
だから今までは優秀な長距離ランナーがあまりマラソンには来なかったらしいけど、
近年はマラソンも上位はケニア人ランナーに席巻されてる
999:無記無記名
11/11/14 17:43:44.67 isix87Jp
1000
1000:無記無記名
11/11/14 17:43:52.79 uM/mnDuh
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