11/11/14 13:48:48.25 yCIahg5l
>>972 ひじ固定のカール＝肘から下を鍛えられる
踵固定の立ちケトルベル＝踵からベルまでの間を鍛えられる（つま先方面も若干）
顔＝苦しいと表情出ちゃうなら鍛えられちゃう
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>>972 ひじ固定のカール＝肘から下を鍛えられる
踵固定の立ちケトルベル＝踵からベルまでの間を鍛えられる（つま先方面も若干）
顔＝苦しいと表情出ちゃうなら鍛えられちゃう
11/11/14 13:48:48.25 yCIahg5l
>>972 ひじ固定のカール＝肘から下を鍛えられる
踵固定の立ちケトルベル＝踵からベルまでの間を鍛えられる（つま先方面も若干）
顔＝苦しいと表情出ちゃうなら鍛えられちゃう