11/11/09 09:51:59.94 nCqarx8O
>>789
高負荷低回数でやって筋肉が付けば基礎代謝も上がりますし、低負荷高回数ならｴｱﾛﾋﾞｯｸ効果もありますよ。
ｹﾄﾙでｻｰｷｯﾄも効果的ですね。
11/11/09 09:51:59.94 nCqarx8O
>>789
高負荷低回数でやって筋肉が付けば基礎代謝も上がりますし、低負荷高回数ならｴｱﾛﾋﾞｯｸ効果もありますよ。
ｹﾄﾙでｻｰｷｯﾄも効果的ですね。
11/11/09 09:51:59.94 nCqarx8O
>>789
高負荷低回数でやって筋肉が付けば基礎代謝も上がりますし、低負荷高回数ならｴｱﾛﾋﾞｯｸ効果もありますよ。
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