11/11/02 22:17:31.29 pNk+tS+7
はじめまして質問なのですが。今僕はダンベルとバーベルを使って筋トレをしているのですが、そこにケトルベルを取り入れたいとおもっています。
そこでなんですがケトルベルをやった次の日は休んだほうがいいのですか？それとも筋トレのように超回復などがあるのですか？よかったらお教えていただければ幸いです。
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はじめまして質問なのですが。今僕はダンベルとバーベルを使って筋トレをしているのですが、そこにケトルベルを取り入れたいとおもっています。
そこでなんですがケトルベルをやった次の日は休んだほうがいいのですか？それとも筋トレのように超回復などがあるのですか？よかったらお教えていただければ幸いです。