11/10/29 18:22:38.92 ZEknFxg5
無酸素運動ばっかりしてる奴が体脂肪多いって思ってる？
よく極端な例で出されるけど短距離走選手とマラソン選手の体つきの違い
速筋と遅筋の比率の違いはあるけど体脂肪とは関係ない
あと有酸素運動を20分以上やらないと体脂肪減らないって本気で思ってる奴はこの板にはいないと思う
長距離走るためのスタミナをつけたいんなら走りこんだほうがいいだろうけどケトルでも普通にスタミナつく
試しにH.I.I.Tとかタバコプロトコルとかやってみればわかるけど最大酸素摂取量がふえると長距離もすっごい楽になる