★★筋トレなんでも質問スレッド240repsat MUSCLE

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901:無記無記名
11/10/16 11:37:26.60 HdHxLwOJ
入念なストレッチを筋トレの前後に取り入れてます。日頃から運動の習慣はあります。
筋トレ後も全く筋肉痛にならないのですが、筋肉痛になるまで効かせるないと意味がないのでしょうか？

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