11/08/10 15:59:21.53 1G1riUTU
こんにちは。
体脂肪が40近くある♀なのですが、最終的には筋肉質になりたいです。
その場合、他の運動と食事制限で痩せて標準体重・脂肪ぐらいになってからトレーニング始めるのでしょうか？
それとも、もうトレーニングを始めてもいいのでしょうか？
11/08/10 15:59:21.53 1G1riUTU
こんにちは。
体脂肪が40近くある♀なのですが、最終的には筋肉質になりたいです。
その場合、他の運動と食事制限で痩せて標準体重・脂肪ぐらいになってからトレーニング始めるのでしょうか？
それとも、もうトレーニングを始めてもいいのでしょうか？