11/08/09 19:48:40.61 r3ughXJf
>>600
まずベルトする。そのベルトのヘソの左右の下あたりを膨らまして、ベルトを吹き飛ばすイメージ。
もちろん、息を吐くときも吸うときも、レップ中はずっと維持で。
11/08/09 19:48:40.61 r3ughXJf
>>600
まずベルトする。そのベルトのヘソの左右の下あたりを膨らまして、ベルトを吹き飛ばすイメージ。
もちろん、息を吐くときも吸うときも、レップ中はずっと維持で。
11/08/09 19:48:40.61 r3ughXJf
>>600
まずベルトする。そのベルトのヘソの左右の下あたりを膨らまして、ベルトを吹き飛ばすイメージ。
もちろん、息を吐くときも吸うときも、レップ中はずっと維持で。