11/08/08 15:10:52.94 ncfFF5B1
>>532
どうしてもシットアップで起き上がりたいなら
骨盤を前傾させる練習でもしたらどう？
恐らく腰が反ってしまうため仰臥してのレッグレイズも苦手だろ
だから今市徴用筋を鍛えてる感覚がない
でも、腹筋のトレーニングという観点からだとシットアップは全く必要ない運動だよ
11/08/08 15:10:52.94 ncfFF5B1
>>532
どうしてもシットアップで起き上がりたいなら
骨盤を前傾させる練習でもしたらどう？
恐らく腰が反ってしまうため仰臥してのレッグレイズも苦手だろ
だから今市徴用筋を鍛えてる感覚がない
でも、腹筋のトレーニングという観点からだとシットアップは全く必要ない運動だよ