11/08/05 02:48:43.01 QtmEayuT
>>310
クセになっちゃってるんだな。
肩の関節ってのは肩の骨の中に腕の骨がハマり込んでるイメージ持ってないか？ しかしそうではなく、骨と骨はインナーマッスルでくっつけてあるだけ。一番脱臼しやすい箇所だ。
したがって、インナーマッスルのトレを根気よくやるしかないな。
あと関節系のサプリ。グルコサミン･コンドロイチン･ＭＳＭなどよく見るがこれらは経口摂取では効かないという説もある。しかし、効いたと言ってる人もいる。
そんなに高いものでもないし、ダメもとで飲んでみるのもアリかも。
あ、あともうひとつ。腕の角度で脱臼しやすい位置というのがある。腕を伸ばしてナナメ上45度ぐらいのポジション。気をつけよう。