★★筋トレなんでも質問スレッド273reps

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★★筋トレなんでも質問スレッド273reps - 暇つぶし2ch313:無記無記名
11/08/05 02:42:09.07 /x0jf3QO
ダンベルセットもベンチ購入しました
ワンハンドロウをやろうと思うのですが、

フォームはだらりと垂らした手を
まっすぐ真上に(肩のした)に挙上ではなく
じゃっかん肘で弧を描くように、脇を絞め
脇腹に近づけるように挙上で
いいのですか？
わかりにくいとは思いますが、よろしくお願いします。

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