11/08/04 11:23:25.49 0mReZI++
>>229
BCAAってのは数あるアミノ酸のうちの３つ。バリン、ロイシン、イソロイシンのこと。
プロテインはタンパク質のこと。タンパク質は肝臓で各種アミノ酸に分解される。その中にBCAAも含まれる。
もし両方買うお金がないのなら、お金をかける順番は、プロテイン→BCAA。
食事できちんとタンパク質が足りてればプロテインパウダーは飲まなくていいので、それでBCAA買うのもアリ。
BCAAはハードなトレするときとかにカタボるのを防ぐために飲むもんだよ、普通は。