11/08/21 17:29:40.23 RFZJ3EZQ
と言う俺は16歳（171cm51kg陸上部長距離）で始めて
初回MAXが55kgだった。
1か月後は65kg。3か月ほどで77.5kgまで挙がってそこから伸びてない。
とうかそれ以上は長距離に必要ないし趣味の域。
5000m15分50秒。
11/08/21 17:29:40.23 RFZJ3EZQ
と言う俺は16歳（171cm51kg陸上部長距離）で始めて
初回MAXが55kgだった。
1か月後は65kg。3か月ほどで77.5kgまで挙がってそこから伸びてない。
とうかそれ以上は長距離に必要ないし趣味の域。
5000m15分50秒。