11/07/25 23:20:45.27 qJw5zV6T
>>205
効かせるベンチでしたっけ？
40Kg10発なら効かせる云々以前に
重量追っかけていくしかないと思います。
トレは必ず週に2回行って、トレの一番最初の種目をベンチプレスにしてください。
11/07/25 23:20:45.27 qJw5zV6T
>>205
効かせるベンチでしたっけ？
40Kg10発なら効かせる云々以前に
重量追っかけていくしかないと思います。
トレは必ず週に2回行って、トレの一番最初の種目をベンチプレスにしてください。