ダウンタウンの松本人志の体が凄すぎる件at MUSCLEダウンタウンの松本人志の体が凄すぎる件 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト158:無記無記名 11/07/25 20:15:04.41 xLU7f+ej 効かせる方法は色々ある ゆっくりやって負荷の掛かる時間を長く取る方法や クイックで限界までやるとかね 限界を越え、下ろして挙がらなくなった重量でパーシャルでやるとか 正しいフォームで大胸筋を意識しストレッチさせる これを色々なアレンジでやるからこその扱い易い重量でのトレーニングが効果的 159:無記無記名 11/07/25 20:15:56.15 6poUHj7z 書いてる連中がアレだから微笑ましいってことでｗ>>156とかｗ 160:無記無記名 11/07/25 20:16:26.77 9SjGbEek >>155 ありがとう まだ70キロだと効かせるどころか 二、三回しか出来ない… でも目標が出来たから モチベーションがあがったよ！ 161:無記無記名 11/07/25 20:19:17.99 +IlseDa3 雑魚が！！！ 効かせるとかぬかしてんじゃねえ！！！！ 高重量ブチ挙げとけ馬鹿が！！！！！ 162:無記無記名 11/07/25 20:20:33.05 dUeJlxqn >143 身長・体重・トレ歴・ビッグ３のMAX・胸囲・上腕囲・ウエスト を教えて 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch