11/07/19 20:27:52.47 IBFb/Mz/
身長：185センチ
体重：59キロ（11年1月）⇒68キロ（現在）
腹が出ている自分にショックと同時に太れることを実感。
有酸素運動で腹を落とし、次は無酸素筋トレ。
足が細いのでスクワットしているが、体重が増えても
見た目は引きしまり、スリムに見えるらしい。
体力はついているので、夏バテなし。
11/07/19 20:27:52.47 IBFb/Mz/
身長：185センチ
体重：59キロ（11年1月）⇒68キロ（現在）
腹が出ている自分にショックと同時に太れることを実感。
有酸素運動で腹を落とし、次は無酸素筋トレ。
足が細いのでスクワットしているが、体重が増えても
見た目は引きしまり、スリムに見えるらしい。
体力はついているので、夏バテなし。