11/08/12 12:23:50.71 zjtdE6uP
カーフレイズって効くのか？
スクワットと一緒にやっているが、いまいち反応がない。
ハムストリングスは発達してスーツがきつくなってきた。
脚の筋トレで効果があったものを教えて欲しい。
現在の体重は70キロ～71キロ。まだまだこれからだな。
11/08/12 12:23:50.71 zjtdE6uP
カーフレイズって効くのか？
スクワットと一緒にやっているが、いまいち反応がない。
ハムストリングスは発達してスーツがきつくなってきた。
脚の筋トレで効果があったものを教えて欲しい。
現在の体重は70キロ～71キロ。まだまだこれからだな。