11/07/17 22:49:19.48 x09/QrRx
>>84 >>85
やはり塩抜きと水抜きの間隔が短すぎると思います。
水抜きは前日からで問題ないですが、ナトリウムカットは少なくとも水抜きを開始する４～５日前から始めた方が無難です。
そして、この期間は水を普段の倍くらい摂ってください。
糖質、ナトリウムをカットしている状態で水分を摂り続けると、徐々に頻尿になり、体が極端に水捌けの良い状態になります。
少なくとも、水抜きを開始する三日前までにはこの状態を作っておくべきです。
この状態を作らずに水をカットするのは逆効果です。皮下の粘液が残ったまま、筋肉の張りだけが失われることになります。
あと、ナトリウムカット中の水捌けが極端に良い状態の時は、カリウムとマグネシウムが不足しやすいので注意してください。
ニコチン酸アミドはキューピーコーワや栄養ドリンクのようなものを携帯しておくと便利ですよ。
これは私がまだ誰にも明かしたことがない秘密兵器です。
パンプアップの際、これがあるかないかでバスキュラリティと張りに大きな差がでます。