11/07/17 22:04:29.41 LN5009gm
>>80 です。続き。
ニコチン酸アミド！思い当たります。一昨年バリバリに当日なった時は
土曜日の午前はオイルアップと称して、アーモンドやらピーナツを
1200kcal程度食べたあとに、炭水化物を500ｇ入れてましたよ。当日も
朝一の食事で牛肉の赤身とナッツを食べて、それから炭水化物を食べて
いました。
記録はとっとくもんですね。
一昨年は当日体感的に全く張った気がしなかったのですが、当日会場から
観ていた人からは筋肉の張りも、絞れ具合も素晴らしいみたいな評価を
頂きました。
が、張ってる気がしなかったので昨年は前々日からカーボアップにして
失敗してしまったのでした。
ほかにも体重の減りを抑えるのに何をどれ位食べればいいのかなど…。
うーん。悩みは尽きません。考えれば考えるほどこれからの2週間が難しい。
ポーズ練習も大事だし。
ボディビルは奥が深いですよ。ほんとに。長文失礼しました。