【食事】究極の減量法３【管理】

【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE

【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch769:無記無記名
11/08/29 00:26:26.28 30IHQDhu
>>765
総摂取カロリーが基礎代謝含めた消費カロリーを下回れば痩せる
でもトレしない日であれば、
朝：プロテイン＋プロテインのカロリーを除いた普通の食事
昼：普通の食事
夜：プロテイン＋ごく少量の食事
が望ましい

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