11/08/24 09:33:26.73 Wf5nZygE
こちらの方でも停滞期はあるんでしょうか？
アラサー・デスクワーク・車通勤・BMI26でとにかく平日の消費カロリーが少ないのに危機感を感じ
5月からちょっとした筋トレとジョギング、食事に気を付けて1400kcal以内にして
8月に入った所で76→70㎏(171㎝)になったのですが、今も同様の70㎏でちーとも動かなくなってしまいました。
体脂肪計は足で測る物で18～22%あたりをふらふらしています。
65㎏までいけば御の字かなぁと目指しているのですが、今のまま続ければいいのか、
何かショック療法的な事があるならそれをした方がよいのか悩んでいます。ホメオスタシス効果ｇｋｂｌです。