【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:693 11/08/22 23:14:06.36 CfhLTxkt きんきん有難う御座います。 次回はもう少し摂取カロリーを落としてみます。day1500kcal固定でした。 1w40、2w60、3w80の毎晩ケトフェチンでした。 カタボった感じは無く、トレ強度は保てましたが、腹や太腿に良い効果が見られないのが残念でした。 三角や二頭のセパレートはまずまず仕上がったのですが…。 うーん、人体はなかなかいう事聞いてくれませんね。。。 701:無記無記名 11/08/22 23:14:44.05 +aTsrBi6 >>692 筋トレしろそれが嫌ならダ板にいけ 702:693 11/08/22 23:16:06.89 CfhLTxkt 訂正 ケトチフェン 703:無記無記名 11/08/22 23:17:04.88 B+CMj0R6 >>701 触れちゃいかん 704:無記無記名 11/08/22 23:18:10.83 DbzI888p 減量してたら死にたくなったが、止めたら元気になった。どういう事だ 705:無記無記名 11/08/22 23:35:07.71 q4fdcTGm >>697 T4は400ｍｃｇ/dayを1ｗって事？ 706:無記無記名 11/08/22 23:36:15.71 tQJnx74d 数年前日本を1000冊くらい処分したがトレーニング革命も処分してしまった 最後のほうでダイエット方法が書いてあった それによると普通の飯で毎食ご飯茶碗に軽く1杯とジョグ30分できつい思いをすることなく 3キロやせられますとか書いてあったように思う それでトレーニングするには糖質が足りませんのでトレーニング前にキャラメル1個でOK ということだったがおれは今減量中でトレーニングしていて まさにエネルギーが切れる感じがするんだけどそのときキャラメル食おうかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch