【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE

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643:無記無記名
11/08/21 02:38:17.35 0W6/9Vu9
有酸素に朝食前、ＢＣＡＡ飲んでエアロバイク２時間ってやりすぎですか？
早く脂肪を落としたくてあせってるんですが、この場合何時間が適切でしょうか？
ちなみに体脂肪率２７％です

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