11/08/19 18:17:45.00 HrA5iTMc
体脂肪３０％の人でも有酸素運動は４５分以内にとどめたほうがいいですか？
筋トレとエアロバイクで５ヶ月、夏休みも終わるというのに体重まったくかわらず・・・
血管は浮き出てきてるのですが、これは脂肪が減って筋肉が付いてきていると受け取っていいのでしょうか（上級者ではないのでそういうこともあるんですかね）？
ちなみに筋トレを始めたのも５ヶ月で筋肉はほとんど無い状態でした
アドバイスよろしくお願いします
11/08/19 18:17:45.00 HrA5iTMc
体脂肪３０％の人でも有酸素運動は４５分以内にとどめたほうがいいですか？
筋トレとエアロバイクで５ヶ月、夏休みも終わるというのに体重まったくかわらず・・・
血管は浮き出てきてるのですが、これは脂肪が減って筋肉が付いてきていると受け取っていいのでしょうか（上級者ではないのでそういうこともあるんですかね）？
ちなみに筋トレを始めたのも５ヶ月で筋肉はほとんど無い状態でした
アドバイスよろしくお願いします