【食事】究極の減量法３【管理】

【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE

【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch614:無記無記名
11/08/19 16:55:40.37 9RLpZbT1
カーボをトレ直前に摂ってもレップは回復しなかったけど
トレの前日の夜やトレ日の朝にカーボ増やしたら
レップが戻ったよ
今、吸収が速いカーボとか色々あるけど、いくら速く吸収
されても筋中にグリコーゲンとして蓄えられるのには
結構時間がかかるんだと思う

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