【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:無記無記名 11/08/15 00:36:17.86 kpsSBmAU 体脂肪どんくらい？ 今減量中だけど76キロで体脂肪率が20パーもある これを10パー程度に持ってくのはかなりの節制が必要かな 551:無記無記名 11/08/15 00:48:41.16 68R+g4OD 当たり前だろ １０％をナメんなよデブ 552:ヨン様改め能登麻美子親衛隊 ◆onIkYTAR5nuu 11/08/15 03:19:42.27 DxvxDgTd >>549 ゼラチン＝コラーゲンだから、関節保護サプリだと思って飲めば良いよ。 実際は一度アミノ酸レベルまで分解されてからの吸収になるから、 タンパク質を一般人よりたくさん摂る我々は、そもそもコラーゲンに関節保護作用や美肌作用なんか望めないんだけどねww 553:無記無記名 11/08/15 03:40:42.41 BdxB+A7a >>552 低GI低カーボでカーボを1日100g以下50g前後位に頑張って抑えてるけど どうしても都合でGIが高かったりカーボを摂取しなければならなくなった場合は どういう対策法がありますか？教えてヨン様！ あとトレ後とか普段のカーディオで走りすぎて足を痛めて走れないからとりあえず歩いてるけど そういう場合に大体種目でおすすめある？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch