11/08/09 00:35:31.67 ZqV25eyB
>>386
めちゃくちゃ仕組みわかりやすかったです
ありがとうございます
>>388
先日までそれでやっていて２週に１キロくらいのペースで落ちていたのですが、
ここ最近、筋トレ後にカルニチンとＢＣＡＡを飲んで３０分のエアロバイクを追加したら４日で１キロのペースで落ちるように
なってしまい、重量も少し辛くなり、頭が働かない気がするようになってきたので、
もう少し摂取カロリーを上げるべきか、有酸素をやめるべきか、悩んでます
11/08/09 00:35:31.67 ZqV25eyB
>>386
めちゃくちゃ仕組みわかりやすかったです
ありがとうございます
>>388
先日までそれでやっていて２週に１キロくらいのペースで落ちていたのですが、
ここ最近、筋トレ後にカルニチンとＢＣＡＡを飲んで３０分のエアロバイクを追加したら４日で１キロのペースで落ちるように
なってしまい、重量も少し辛くなり、頭が働かない気がするようになってきたので、
もう少し摂取カロリーを上げるべきか、有酸素をやめるべきか、悩んでます