11/08/08 22:51:38.22 Zu+mFDrh
そっか、じゃあ筋トレ後に３０分くらいやってみます
それでですね、話は変わってこんなこと書くとダイエット板に行けって言われて
いつも真剣に聞いてもらえないんですが、体脂肪率２５％で筋トレ歴１年
減量期３ヶ月目の初心者なのですが、ようやくカロリーコントロールできる自分のカロリー（基礎代謝？）
が掴めてきたのですが、自分はガリデブで筋肉も少ないのですが、その場合でも
有酸素運動しながらやったほうがいいですか？
それとも筋トレとカロリーだけで落としたほうがいいですかね？
ただでさえ筋肉ないのでどっちがいいんだろうと悩んでます・・・・・