11/08/05 15:03:26.64 kM54VH6t
ググってきました
カーボを細かくわけると炭水化物と糖質と食物繊維にわけられるがみんなカーボ
という認識で大丈夫でしょうか？
それと食物繊維は吸収されないから栄養目的ではないと思うのですが、
やはり腹持ちやインスリンを一定に保つという意味合いでの摂取ですか？
また、ここでよくいうカーボ１日１２０ｇとかいうのは食物繊維も含んだ意味合いですか？
11/08/05 15:03:26.64 kM54VH6t
ググってきました
カーボを細かくわけると炭水化物と糖質と食物繊維にわけられるがみんなカーボ
という認識で大丈夫でしょうか？
それと食物繊維は吸収されないから栄養目的ではないと思うのですが、
やはり腹持ちやインスリンを一定に保つという意味合いでの摂取ですか？
また、ここでよくいうカーボ１日１２０ｇとかいうのは食物繊維も含んだ意味合いですか？