【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:無記無記名 11/08/05 14:42:27.60 kM54VH6t 減量期って炭水化物何グラムくらい取ってますか？ ビルダー基準じゃなくて体重８０体脂肪率３０％の場合どんな食生活送って エアロバイクでの有酸素は週何回やればいいですか？ 筋トレの日はやめたほうがいいですか？ 351:無記無記名 11/08/05 14:44:17.15 A8hMD1x8 >>350 カーボっていうか糖質だけなら50g以下に抑える 調味料とか野菜に入ってるささやかな糖質だけに抑えて 繊維はまた別に取る 352:無記無記名 11/08/05 14:55:36.20 kM54VH6t よくわからないんですが繊維（食物繊維のことですよね？）は空腹を紛らわすために摂るのですか？ それとも何か理由が？ 353:無記無記名 11/08/05 14:56:44.53 A8hMD1x8 >>352 炭水化物とはなんぞやってググってこいや 話はそれからだ、おめー普通なら叩かれちゃうぞそんな事言ったら 354:無記無記名 11/08/05 15:02:03.94 qPDWGvJg トレ中、後はカーボは必須ってよく言いますが、ポカリ飲んどけば大丈夫ですか？？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch